给好朋友准备的公安体测1000米训练课，175/172斤，5分14-4分19，7天训练提高55秒！山西省考备考自测达标
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因为下暴雨，1000米没考过，平时跑步4分18，考试下暴雨跑道积水了sz市考公安体测
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浙江公安体测1000米考前达标，身高180体重160，4分55秒-4分25，7天提高30秒
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安徽公安体测1000米自测达标，4分45-4分18，没有全力跑完，考试会比自测更快，基本体测没问题了，面试加油！
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江苏公安体测1000米，175身高190斤大体重，训练11天，5分-4分03顺利通过
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上海公安备考20号体测的，训练七天，身高175，体重180斤，今天自测4分07。4分50-4分07。提高43秒。考试会更快一点。稳稳当当！
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甘肃公安补录体测1000米，考场通过率仅10%，阳了还是对大家体能影响特别大，身高174 体重62kg，一周5分40-4分52，很可惜
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辅警体测备考1000米，5分30-4分23，训练七天达标，174/73，体重正常运动基础好，提高会快很多
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第104个公安体测1000米，广东省考学员2月17-2月24日，训练7天。30 岁175cm，大体重 180斤， 4分50-4分25，提高25秒。
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天津公安体测，1000米3天提高65秒
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湖南公安体测，摸高备考。两天提高4厘米。已达标！可惜没有进面！后面笔试再加油！
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江苏公安体测1000米备考，190斤，七天训练，4分47-4分22，考前达标！
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第115个，1000米体测一周提高37秒！山东考生，身高180，体重75公斤，最近一次1000米5分，训练一周，自测4分23秒！
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B战来的广西公安1000米体测200斤7天提高95秒，逆天改命通过体测，本来评估来不及的，拼就有机会，留言送同款跟跑补糖方案
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第106个，提高25秒，广东体测1000米，3月3日-3月9日，训练7天，4分33-4分08，提高25秒，中间大腿前侧拉伤及时正确处理一天，迅速恢复状态！
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浙江公安体测1000米备考，1.29-2.8训练170/53公斤，5分20-4分14，考前达标
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第111个，弹跳摸高达标，广东公安体测，弹跳9天提高5cm！刚好延期了，继续按训练内容干！接下来一周争取再提2cm！
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公安体测1000米，5:30-4分！
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第125个，广州公安体测，训练7天提高63秒，505-403，身高172，体重78。㊗️ 面试顺利，成功加入广州警队
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浙江公安体测，1000米4:14通过，200斤大体重。
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辽宁省考公安体测1000米7天提高57秒
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公安体测1000米未通过，178/189斤，5分30-4分43，3.26训练-4.2号体测，体重大提高会慢一点，时间有点紧这次
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陕西公安体测备考，175/140斤，5:30-4:17，七天训练。5:30报的有水分，最开始5分水平，24号体测稳稳当当，考场会更快
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辽宁公安体测 1000米7天提高54秒
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辅警体测通过，800米达标
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河北省考，自测达标！训练7天，4分40-4分14。keep运动数据不准。23号体测跟跑会比自测更快，体测稳了。
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吉林公安体测，800米，一周提高47秒
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内蒙古公安体测，1000米通过
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湖南省公安体测1000米励志哥，主要是自己够拼！！！湖南省考每年笔试成绩出来时间都很紧张
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第107个，公安体测1000米，北京公务员体测考试，面试体检已过，体测最后一个环节，可以等待入职！身高180体重170斤，一周训练课5分-4分06，提高54秒！
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湖南公安体测800米备考，年龄21岁，身高168，体重64kg，一周5分-4分20，提前达标[好的][好的]
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国考铁路公安体测，7.6-7.10，5天训练，5分30水分比较多，身材也标准，所以提高了72秒！
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辽宁省考公安体测备考。176，138斤，训练7天，从5分提高到4分12。24号正式体测，稳稳当当了。
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甘肃公安体测，1000米提高101秒！
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广西公安体测，1000米压线过
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山西公安体测800米，通过5分10-3分58，七天训练，身高164/130
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黑龙江公安体测，1000米通过
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河北公安体测，1000米，大基数训练10天顺利通过。
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浙江公安体测1000米差1秒未通过，1米8，240斤，5分-4分26，训练10天，中间伤痛停跑，大体重确实难挺多，来年减重再加油！
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第122个山东省考备考中，7天训练课提高49秒，25岁身高170cm体重78公斤，800米5分钟。今天自测达标跑了4分11，科学训练，努力付出就有回报！！
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公安体测800米通过,提高33秒