5.27 快夸我是不是瘦了？ 100个深蹲
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5.25 300个开合跳+100个深蹲
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6.6 100个俯卧撑，祝考生考试顺利，一鸣惊人
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11.2 100个俯卧撑 石家庄的冬天开始了
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5.9 100个深蹲
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6.17 100个深蹲（做深蹲的时候背疼怎么办？）
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3.3 100个深蹲
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2.1 100个哑铃弯矩
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8.29 100个俯卧撑 还有700个俯卧撑
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3.14 100个俯卧撑（体育馆）
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11.26 100个俯卧撑
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4.23 100个俯卧撑 第二天
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9.7 100个俯卧撑
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9.18 每天100个俯卧撑 第79天（有休息时间版）
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9.22 每天100个俯卧撑 第83天
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4.17 100个俯卧撑 6点半爬起来做俯卧撑
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11.8 100个俯卧撑（体育馆）
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8.31 每天100个俯卧撑 第61天 今天100个波比，累死我了，大腿根两侧酸疼
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1.8 100个深蹲（90个窄距深蹲，10个慢速深蹲），完成囚徒健身深蹲进阶
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一天100个俯卧撑，第一天
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11.15 100个俯卧撑（学校封宿舍了）
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8.20 每天100个俯卧撑 第50天
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80个俯卧撑
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8.9 每天100个俯卧撑 第39天 昆明很凉快
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5.7 100个俯卧撑
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2.28 每天100个俯卧撑 第十天
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2.27 每天100个俯卧撑 第9天 明天继续补俯卧撑
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8.18 每天100个俯卧撑 第48天
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12.13窄距深蹲 2*20
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4.1 100个俯卧撑 （在公园）
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7.4，100个俯卧撑，第三天 肌肉酸疼，洗澡都费劲
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3.26 50个俯卧撑+50个波比
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9.16 每天100个俯卧撑 第77天 今天是200个俯卧撑
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8.18 100个俯卧撑
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7.1 100个俯卧撑，坚持俯卧撑一年了，感谢大家喜欢我的作品，希望大家能跟我一样喜欢运动。
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2.12 100个俯卧撑（瑜伽垫子上趴着真舒服）
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10.24 每三天一次100个俯卧撑 加油呀，希望在座的各位都可以 减肥或增肌成功！
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8.1 每天100个俯卧撑 第31天
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8.30 每天100个俯卧撑 第60天 100个波比
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10.5 每天100个俯卧撑 第96天 今天130个 还差170个明天补上
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1.10 100个俯卧撑 瑜伽垫子到了（有时候感觉自己像两条腿的蜘蛛）