京东 11.11 红包
5.9 100个深蹲
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11.6 100个自重划船 引体向上才能标准的做一个，准备练习一下自重划船，看看一个月后能否做10个标准的引体向上
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1.28 100个深蹲（rfit运动紧身裤）
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5.25 300个开合跳+100个深蹲
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11.2 100个俯卧撑 石家庄的冬天开始了
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9.7 100个俯卧撑
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1.4 哑铃弯矩10kg*100个 5kg*100个
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5.27 快夸我是不是瘦了？ 100个深蹲
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6.6 100个俯卧撑，祝考生考试顺利，一鸣惊人
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12.09 举哑铃（又是深夜健身）
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8.29 100个俯卧撑 还有700个俯卧撑
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2.6 大家就当我是第1次做俯卧撑吧。 100个俯卧撑
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8.29 每天100个俯卧撑 第59天 今天100个波比与300个开合跳
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4.1 100个俯卧撑 （在公园）
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2.23 每天100个俯卧撑 第5天 今天做的比较快。
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10.27 每三天一次100个俯卧撑 一共11种俯卧撑。
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4.17 100个俯卧撑 6点半爬起来做俯卧撑
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3.7 每天100个俯卧撑 害 就当3.1吧。（体育馆）
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3.12 第一组100个俯卧撑 今天要把欠的俯卧撑补一补。
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11.22 100个俯卧撑（感觉手臂比胸肌变化大）
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11.26 100个俯卧撑
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9.19 每天100个俯卧撑 第80天
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9.21 每天100个俯卧撑 第82天 昨天没做，今天200个，前两天打球去了，现在浑身肌肉疼。
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每天100个俯卧撑，第1个月的变化，没有控制饮食，一斤也没减下去。
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3.25 100个俯卧撑 （上海）不能再拖更啦！
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7.1 100个俯卧撑，坚持俯卧撑一年了，感谢大家喜欢我的作品，希望大家能跟我一样喜欢运动。
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9.14 每天100个俯卧撑 第75天 这两天开学需要整理宿舍，所以就没有空做俯卧撑。今天300个俯卧撑补上，昨天和前天的。
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9.11 每天100个俯卧撑 第72天 今天又是昨天前天都没有做，所以今天是300个俯卧撑（休息时间版）
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2.21 每天100个俯卧撑 第3天
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5.15 100个俯卧撑 对比放松和充血状态
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2.22 每天100个俯卧撑 第4天
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7.4，100个俯卧撑，第三天 肌肉酸疼，洗澡都费劲
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9.28 每天100个俯卧撑 第89天 今天200个俯卧撑
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2.19 每天100个俯卧撑 第1天（开启第二次百天俯卧撑挑战）
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9.18 每天100个俯卧撑 第79天（有休息时间版）
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3.26 50个俯卧撑+50个波比
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8.9 每天100个俯卧撑 第39天 昆明很凉快
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6.17 100个深蹲（做深蹲的时候背疼怎么办？）
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8.28 每天100个俯卧撑 第58天 感觉100个俯卧撑已经满足不了我了。
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1.10 100个俯卧撑 瑜伽垫子到了（有时候感觉自己像两条腿的蜘蛛）
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10.30 50个臂屈伸 感觉臂屈伸比俯卧撑累多了