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京东 11.11 红包
5.9 100个深蹲
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11.6 100个自重划船 引体向上才能标准的做一个,准备练习一下自重划船,看看一个月后能否做10个标准的引体向上
1.28 100个深蹲(rfit运动紧身裤)
5.25 300个开合跳+100个深蹲
11.2 100个俯卧撑 石家庄的冬天开始了
9.7 100个俯卧撑
1.4 哑铃弯矩10kg*100个 5kg*100个
5.27 快夸我是不是瘦了? 100个深蹲
6.6 100个俯卧撑,祝考生考试顺利,一鸣惊人
12.09 举哑铃(又是深夜健身)
8.29 100个俯卧撑 还有700个俯卧撑
2.6 大家就当我是第1次做俯卧撑吧。 100个俯卧撑
8.29 每天100个俯卧撑 第59天 今天100个波比与300个开合跳
4.1 100个俯卧撑 (在公园)
2.23 每天100个俯卧撑 第5天 今天做的比较快。
10.27 每三天一次100个俯卧撑 一共11种俯卧撑。
4.17 100个俯卧撑 6点半爬起来做俯卧撑
3.7 每天100个俯卧撑 害 就当3.1吧。(体育馆)
3.12 第一组100个俯卧撑 今天要把欠的俯卧撑补一补。
11.22 100个俯卧撑(感觉手臂比胸肌变化大)
11.26 100个俯卧撑
9.19 每天100个俯卧撑 第80天
9.21 每天100个俯卧撑 第82天 昨天没做,今天200个,前两天打球去了,现在浑身肌肉疼。
每天100个俯卧撑,第1个月的变化,没有控制饮食,一斤也没减下去。
3.25 100个俯卧撑 (上海)不能再拖更啦!
7.1 100个俯卧撑,坚持俯卧撑一年了,感谢大家喜欢我的作品,希望大家能跟我一样喜欢运动。
9.14 每天100个俯卧撑 第75天 这两天开学需要整理宿舍,所以就没有空做俯卧撑。今天300个俯卧撑补上,昨天和前天的。
9.11 每天100个俯卧撑 第72天 今天又是昨天前天都没有做,所以今天是300个俯卧撑(休息时间版)
2.21 每天100个俯卧撑 第3天
5.15 100个俯卧撑 对比放松和充血状态
2.22 每天100个俯卧撑 第4天
7.4,100个俯卧撑,第三天 肌肉酸疼,洗澡都费劲
9.28 每天100个俯卧撑 第89天 今天200个俯卧撑
2.19 每天100个俯卧撑 第1天(开启第二次百天俯卧撑挑战)
9.18 每天100个俯卧撑 第79天(有休息时间版)
3.26 50个俯卧撑+50个波比
8.9 每天100个俯卧撑 第39天 昆明很凉快
6.17 100个深蹲(做深蹲的时候背疼怎么办?)
8.28 每天100个俯卧撑 第58天 感觉100个俯卧撑已经满足不了我了。
1.10 100个俯卧撑 瑜伽垫子到了(有时候感觉自己像两条腿的蜘蛛)
10.30 50个臂屈伸 感觉臂屈伸比俯卧撑累多了