卧推起桥困难？胸椎灵活性不够怎么办/肩关节稳定性差卧推总晃练什么加强？
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还有多少人不知道力量训练戴腰带的真正目的？/深蹲硬拉后腰酸的厉害可能是你根本不知道怎么收核心！/力量腰带的作用是帮助加强腹压让核心充分收紧、不是绑着就能护腰的！
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停训13天力量会掉多少？反正我是掉到已经不敢穿这件T恤了…【女生胸部训练 卧推 恢复训练】
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久坐肩背僵硬紧张，胸椎不灵活，训练效果减半还容易受伤！
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持续恢复训练、期待力量尽快涨回来！85kg拉的费力还不稳、反省中…上课和训练百用不厌的后链拉伸大法分享给你们！
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林子动作库08｜“防下垂”“消副乳”它都行！
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女生练建力到底会不会壮成大猩猩吓死人？/长期练大重量的女生男生真的打不过么～～～我终于盼来了我的新计划、9周力量举训练计划、期待新的进步！
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力量举新手举铁妹子的卧推小心得！ 每个计划进步一点点、发现问题解决问题、那个计划进步5kg已经很开心很开心啦～
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又到蹲腿日83kg 3*3 1*极限次数
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坚持自己喜欢的东西、脱离大众审美不易！坚持下去就更难/力量举是小众的运动项目、正确的认识很重要、有它独有的魅力、且练且珍惜！
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腿驱动（现学现用）真的实用！卧推40kg 5*5 终于不摇摇晃晃辣么厉害了～ 有点开心、今天奖励吃一整条鱼、终于不用啃草了！觉得生活又美好了～
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价值两千的健身课，大佬手把手教学，我真的赚到了！
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【训练日记—硬拉】我最终改了小相扑/传统磨了两个月、细节上还是有明显进步、但是重量大了我会腰弯… /大相扑我发不上力、髋容易不舒服… 所以～～～～
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林子动作库07｜这4个细节让深蹲质量翻倍！
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在健身房和杠铃一起过七夕！没有约会的情人节、在健身房包场训练～～～大林子祝大家七夕快乐呀
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还得是传统，舒服！
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我终于也是有深蹲鞋的人啦！深蹲训练日/82.5kg*3 87.5kg*3 75kg*5*4 第一次穿深蹲鞋深蹲给我的感受是什么呢？
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对健身新手很友好的5个肩胛激活训练，安全易学
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持续而稳定的进步可太让人愉悦了！
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【半月板切除】5年膝盖康复之路！总结➕8个康复训练动作
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超级无敌好吃的高蛋白减脂麦片！早餐、训练后碳水补充首选～ 强力推荐给各位老铁们/Myprotein格兰诺拉麦片
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如果告诉你们健身不能减肥、你们还会去坚持吗？学会带着思考去训练、一直坚持健身的秘诀是：理解+热爱 不管什么运动、只有开始享受其中才会快乐、而快乐才能一直坚持！
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林子动作库01｜翘臀首选动作 没有之一！
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健身情侣撸铁的日常 小重量多次多组简直累的想吐 佛系一周后开始新一个周期的训练啦！
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9周计划Day3/深蹲、推肩、划船在一起搭档的感觉也很好呀！我隐约觉得这个新计划会很适合我～～ 努力加油哩！
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跨越90公里去训练我都学到了哪些力量举训练干货？深蹲骨盆眨眼、重心前倾、股四启动不够、硬拉锁定速度、”这些我都有了答案了！大佬的讲解都在视频里了
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【备赛日记】传统硬拉102kg 3*1 卧推40kg 3*3 /持续在发现自己的一些细节问题、找问题、解决问题！弱项辅助～
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佛系训练啥都练的一周【没有三大项的日子还是挺难熬的】不走计划后、我反而不知道要干啥？愁人！
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备赛/开始新计划—为了不给自己任何偷懒的机会【我把深蹲架搬回家了！】
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加强髋关节稳定性把这个小东西用好就够了，弹力圈不是蜜桃臀的专属，猛男也适合！
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不要用卧推重量决定你的训练水平！更多是用你的技术！
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被困在家的老铁是这样健身的！上班的时候抱怨没时间健身、没状态运动、那现在呢？健身需要的三大条件全部有了（练、吃、睡）、那现在不好好练还要等到什么时候咧？
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林子动作库09｜最伟大的力量训练动作
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今天挑战了我心中的高危健身动作 居然感觉还不错！
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健身的意义远不止体脂率这一个标准！请不要体脂焦虑
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泡沫轴肌肉放松大全！肌肉放松也是训练的一部分、不要等到过度紧张了才想到做这件事～～
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健身新手友好简单易学的下肢稳定性训练
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先有稳定有力的肩胛，才有强壮的上肢
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荒废了一年，以为力量会掉光光，居然还能裸膝蹲起100kg？
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接触力量举后就没有再练太多固定器械了 今天玩儿了一下，好酸好酸！
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改善上交叉体态除了练背 别忘了这些更重要！新手当稳定性功能训练、老铁当举铁前的激活也是极好的～已经出现肩颈部的不适感和有上交叉体态问题的人、这就是一套预康复训练