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为什么深蹲很沉却跳不高,你的发力时间特征一样吗?动态力量指数DSI和RSI反应力量指数是假议题,训练上确实真问题?
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如果你力量很大/深蹲很重却跳不高,看完今天的视频你就会知道答案,你的力量不是发生在特定的时间?希望今天大家看完以后可以问自己两个问题,第一个-你是否有力量-是产力能力而不是重量,第二个问题-有力量的话在多长时间可以达到峰值。 今天的视频可能有点难,涉及动态力量指数DSI,反应力量指数RSI,如果你只知道看比值而不知道背后的逻辑,那就有很大问题,真没想到有一天,我会在这里分享我的论文。
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