V
主页
晨跑500公里(开车,哈哈)午饭后13.14公里,平均配速505,平均心率163,主线是去给闺女买糖葫芦的,你们信吗?
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
大风7级,没有条件创造条件吧,地库有氧跑100分钟,平均心率154
下班跑回家,夜跑10公里,平均配速526,平均心率144
带娃来操场,有氧变间歇,10公里,平均配速4'55",平均心率162
120分钟,25公里,平均配速4'49",跑完一起炖大鹅!
夫妻轮番把步跑,你的另一半跑步吗?轮到我8点了~10公里,平均气温28℃,平均配速4'37",平均心率170
体验高驰虚拟领跑员,15公里,配速4'48",计划有氧,跑成了渐加速
海河河畔5公里,平均配速5'56",平均心率134,跑完就去赶海~
周三一起变强,节奏跑(4+1.6)x2,组内配速435-420,就是中午心率太高了!
6公里轻松跑,试戴近视变色太阳镜
周末晨跑21.6KM,男孩子的『南海子』,平均配速509,平均心率155
轻松跑 | 工作日的午饭时间,南海子南线轻松跑
月影逐行,曙光初绽,世界在黎明脚步中苏醒:零下7℃的22公里晨跑征程,平均配速505,平均心率155
晨跑10公里,渐加速,平均配速4'47",平均心率160
午间慢跑10km,天热了,心率也高了,以后要改早晚跑步了
跑太快,扯到🥚了吧,哈哈。 11公里轻松跑,平均配速543 平均心率145
有氧半马,平均配速5'03",平均心率152
变速跑:找状态 。平均配速510 平均心率162
饭后带娃打打球,然后来个20公里solo结束愉快的周末,平均配速4'46",平均心率161
回村后的晨跑 10公里,低质量间歇跑,年前封腿!
午间有氧跑 8km 心率148 配速5´42"
有氧上限跑,平均配速4'54",平均心率158,状态不太好,明早再看是否跑强度吧
来呀,一起慢摇吧!
加班熬夜后遗症,没状态,草草收兵,夜跑12公里,配速4'55",心率156
赛后恢复跑11km,途中瞎聊一通,平均配速508,平均心率151
下班跑回家,12公里有氧跑,平均配速5'16",平均心率148,距离不够绕路凑
有氧跑12km 平均配速540 平均心率155,HRV真准呀,放假涨三天,上班四天一路下滑
高驰体能测试 - 跑步能力,我也90+了,顶到胃,才涨分!后面估计还会掉下来
恢复跑步,弱势回归!配速617,心率139,慢慢恢复中,大家苟住,且慢且珍惜,减小免疫空窗期!
慢跑12km 平均配速545 平均心率152,状态起起伏伏,无所谓,最大的胜利是坚持!
装备堪比国家队,一看配速6分配
2个月以来第一次突破12公里封印,14公里509,平均心率157,坚持住,等秋高气爽!
周三变强日,间歇跑~12组400m,每组90-100s,热身不充分,前几组慢不少,后面加起来了,基本满意!
🌬️10公里跑,状态低迷,和这天气好像啊!平均配速511,平均心率159,快让雾霾消散吧!
准爸妈学习 - 新生儿保健
周日 马配半马,平均配速4'44'',平均心率168
不疾不徐,向前迈进:11km轻松跑,平均配速530,平均心率151
留住美好,控制情绪!努力生活,健康快乐!
周日LSD鸽了,换季期间还是感冒了,可能跟周三强度也有关系,开车逗娃
中午跑步专项力量训练,下午轻松跑8.8km~
有氧耐力跑 1小时48分钟 19km 心率151 配速5´35"