京东 11.11 红包
跑步可能是孤独的，但它是健康的孤独
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停更了好久，感觉 两个月过去完全看不到有进步，连5个完整的俯卧撑都做不到.. 开始怀疑自己，觉得可能我手臂太弱根本不适合做俯卧撑，想放弃。可是 还是不甘心啊。
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男高中生带你练腹肌！跟我一起大胆动起来
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军训期间有女生在队列中说话，教官让她们集体俯卧撑撑着，得让她们知道知道什么叫纪律。
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一组60个俯卧撑直接做完
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身体不适，暂停跑步（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）× 2
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状态不好还是得每天100个俯卧撑！
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14岁初中生-Day39
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支持的队伍让我有点失望，但是运动永远不会让我失望（5公里）（20俯卧撑，30卷腹）× 2
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坚持运动，是我对自己身体的负责（20俯卧撑，30卷腹）× 2
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锻炼是对过去的弥补，现在的增强，未来的投资（慢跑2公里，20俯卧撑，30卷腹）
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精选运动健身跑步中文歌曲！适合跑步时听的歌+180节拍器
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适当的锻炼可以让身体恢复更快（20俯卧撑，30卷腹）× 2
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这个练习！能快速提升俯卧撑数量和动作质量
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为何弟弟们总是拔x无情呢（上）
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坚持锻炼，健康快乐（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）
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最近比较忙，暂停夜爬，坚持运动
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跑个五公里，快来快来（5公里）（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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坚持一个月了，继续锻炼（5公里）（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿，20深蹲）× 2
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高中生｜背课文顺便做个俯卧撑
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最近几天太虚了做50个俯卧撑吊着
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锻炼永不过时，运动永不辜负（5公里）（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）× 2
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下雨了，宿舍锻炼
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夜跑5公里，让慵懒的身体知道谁才是主人
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APP失误，吞我路程数，应该是两公里（2公里）（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿，20深蹲）× 2
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坚持不下去，就想想初心是什么（5公里）（20俯卧撑，30卷腹）× 2
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放假了，一个人也要坚持锻炼（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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每次觉得累就在坚持一下，给自己加油（5公里）（20俯卧撑，30卷腹）× 2
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去拿东西，顺便跑步（2公里）（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）× 2
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学会接受自己的进步缓慢
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简简单单，跑个两公里（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2（2公里）
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忘了发了，还是在坚持锻炼（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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不累怎么减下来
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简简单单，继续锻炼（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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今天不下雨，跑个两公里（2公里）（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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简简单单，跑个十公里，达成目标
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跑起来就不会觉得冷了，冲啊！（5公里）（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）× 2
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运动不一定变帅，但是能看起来更帅（1公里慢跑）（20俯卧撑，30卷腹）× 2
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又是坚持锻炼的一天（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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继续宿舍锻炼，坚持运动（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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南京晨跑五公里