箭步挺
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箭步挺真的超帅！
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下蹲抓动作请各位修正
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一节CrossFit大课 ，高翻➕挺举，负重引体向上
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蹲腿新样子～
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箭步挺！
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记录我终于训练，翻挺合集和翻白眼
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挺举也是一种力量体现吧～
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80kg 的高翻来了。兑现承诺～
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今日蹲100！！！
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今日蹲腿～
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翻挺85磅到125磅
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又是翻挺～从空杆到60～
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训练日记—想说的话太多，千言万语就是，大家都快好起来！
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膝上高抓不出高翻简单呀……
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100kg硬拉70kg高翻都是新🆕pr
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悬垂下蹲翻——下蹲翻
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可能全网都在思考，阳康后到底该jia多重？
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体操第二弹，实力倒力推，貌似还很远～
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双力臂第一次这么轻松
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热乎的高翻来啦～
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举重也不能停呀，前蹲和分腿挺练习
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体操容量组！
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前蹲蹲的重，才能翻起来呀～
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听声音～
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平时和训练2幅面控
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准备回归训练的前一晚～先去洗涤心灵！
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6个月没蹲腿了，腿都细了
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硬拉新or
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今日抓举训练～
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今日训练～
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今天是组合动作～高翻和下蹲翻
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今天是清晰的双力臂5连啦！
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抓举训练
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高翻和下蹲翻，你更喜欢那个？
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又来蹲腿
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CrossFit 训练日
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爬绳费腿
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伤后重启～膝盖受伤，真的太难受了
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今日抓举
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今天是新的抓举训练！