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举重也不能停呀,前蹲和分腿挺练习
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前蹲65kg ,挺举50kg
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引体向上和翻挺训练合集
暂停翻49kg
又是翻挺~从空杆到60~
膝上高抓不出高翻简单呀……
翻挺85磅到125磅
高翻70kg的小趴菜~
箭步挺真的超帅!
就是硬拉,高翻,前蹲
体操容量组!
挺举也是一种力量体现吧~
架上挺也是必修课
平时和训练2幅面控
高翻和下蹲翻,你更喜欢那个?
今日抓举训练~
双力臂第一次这么轻松
前蹲训练 腿粗不一定有劲,真是太难了
今日蹲腿~
高翻训练!
今日训练~
爆发训练释放一下
今天是组合动作~高翻和下蹲翻
今日前蹲训练~腿粗不要紧,只要下蹲稳就行~
腿伤了就练上肢
今日蹲100!!!
推胸训练
一周训练结束,来看看我都练了啥~
箭步挺
10个引体刚刚入门~
可能全网都在思考,阳康后到底该jia多重?
【亢嘉晨kk】我的最新作品,快来一睹为快!
抓举训练~
70kg 随便翻翻
下蹲抓动作请各位修正
高翻,下蹲翻训练
【亢嘉晨kk】视频已打包,欢迎围观!
艰难恢复到160KG
准备回归训练的前一晚~先去洗涤心灵!
比赛开始!俑士综合训练馆——俑士之战
今日训练(周一)
体操第二弹,实力倒力推,貌似还很远~