今天是清晰的双力臂5连啦！
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人均双力臂 也不是很厉害吧
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48岁，负重30斤，慢速双力臂。
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拉了四个引体 感觉自己无敌了
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100单引，100双力臂，100引体
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双力臂这就解锁了？
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【亢嘉晨kk】Up主探索中，欢迎收看求三连！
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一些比赛的瞬间～我可以。
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48岁大叔这身材怎么练？只需徒手健身。
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偶遇一个会双力臂的小伙，太帅了
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10个引体向上，超越90%的同龄人
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成功突破五个引体
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今日训练——体操一直想解锁双力臂，基础力量练习
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回家被16岁的表弟震惊了
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引体向上这种训练，太适合我这种大体重了
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引体向上如何进阶各种双力臂，全阶段演示
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最新引体来啦～一周只能一次的蝶式
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面目狰狞的30次引体
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双力臂解锁
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低质量单手屈伸上低质量俄挺俄挺低质量90倒立撑
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没有单杠，腿都伸不直
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当我在大爷旁玩单杠
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今日训练求问大佬，如果在杠上摆动伸髋……我怕自己年底解锁🔓不了双力臂……要哭了😭
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借力双力臂
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猛男~~双力臂
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中考结束了，迎接你们的王！
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引体进化～
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有一种引体，一个能抵十个普通单引？
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把你身边还有不会双力臂的兄弟吗
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双力臂和倒立走，那个先解锁呢？我可真是不知天高地厚
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女生能做双力臂是什么水平？
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没有条件，就创造条件
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90公斤双力臂 90kg实力推
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十五岁小菜鸟，大神勿喷
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小小的肌肉它不可爱嘛
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双力臂要不要转腕练习？
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19个连续摆荡不标准双力臂vs50个不下杆不换手摆荡不标准引体，哪个更难？
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终于、忠于、终于。你细品
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暂停翻49kg
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双力臂也是能做十个左右了
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连续10+引体不算啥，大重量就不一样了