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有在用心教你们练腚#臀部训练 #健身干货 #炸臀
还有啥刁钻问题尽管问,我想我能接住#健身 #健身小白必看经验 #臀腿训练
没有一句废话,听完#干货分享 #日常唠嗑 #健身小白必看经验 #臀腿训练
不转变上臀训练的思路你很难练出我这样的上臀,所以我的线上训练指导是针对训练思路的#健身 #蜜桃臀 #臀部训练
跪姿屈髋#蜜桃臀 #臀部训练 #健身
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所以我只针对有训练基础的#健身干货 #臀部训练 #日常唠嗑
听完,提高认知#臀部训练 #好身材练起来 #日常唠嗑
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不要只会低头走路,要学会抬头看方向。线上学员反馈,这是跟了我四个多月的进步#蜜桃臀养成记 #臀腿训练 #健身
要会利用器械啊姐妹们#臀部训练 #蜜桃臀 #健身
你们认为呢?发表下自己的观点呗,喷我也是可以的#健身vlog #日常唠嗑 #观点分享
所以视频里一共几种做法#健身 #臀腿训练 #好身材练起来
关于什么动作伤腰,这个问题不是动作本身的原因#健身 #日常训练 #臀部训练
只找角度从不P图P视频,有就是有,没有就练
六年对比,2018年已健身三年,练臀,我在不断的累积经验和肉量#健身干货 #蜜桃臀养成记 #臀部训练
大家好,我又穿着屁垫来训练了#健身 #蜜桃臀 #臀部训练
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如有异议,你是对的#健身 #硬拉 #臀部训练 #健身干货
不常怼人,看心情偶尔文明怼怼
你纠结臀凹陷吗?我的理论仅供参考,如有异议你的正确#健身 #臀腿训练 #蜜桃臀
直播节选,关于练前是不是要吃碳水,还有注意看我动作模式#健身干货 #蜜桃臀养成记 #臀部训练 #好身材练起来
关于臀,自己先琢磨,练不好了再来找我#健身干货 #蜜桃臀养成记 #臀部训练
多希望换动作不用亲自动手上片#健身 #日常训练 #今儿练了吗
我还真不是卖课的,我是解决你练不出翘臀问题的#臀部训练 #干货分享 #臀腿训练
已经毕业了的小姐妹还给我发来反馈,看看现在的臀部,特别是上臀#健身 #臀腿训练
我一直在用低效模式训练肩部,今天这个调整非常有用,希望能帮到你们#健身干货 #好身材练起来 #日常训练
还有人认为肌肉是硬的吗?
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这么无私的分享,还不关注#健身干货 #蜜桃臀养成记 #臀部训练
快把这个组合安排进你的训练计划里,不会做计划找我一对一#蜜桃臀 #好身材练起来 #臀部训练
所以我的线上只带有训练基础的~#健身干货 #日常唠嗑 #臀部训练
你们缺的不是努力是有用的方式,我卖的不是课是臀部训练解决方案#臀部训练 #干货分享 #健身
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翘臀训练非常有用的动作之一#日常训练 #臀腿训练 #健身干货
没有吃出来的前凸后翘,找对方法训练是唯一出路#干货分享 #臀腿训练 #健身
打胯训练
别被我开头的笑声吓到了,这是直播训练时讲解的#臀部训练 #蜜桃臀 #健身