Day 10，调整抬球点.
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Day 3,调整抬球点
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Day 10,近期目标：姿势不变形+身体不代偿.
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Day 32,肘动.
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Day 46,抬球点持续被提高.
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Day 17.
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Day 14，调整姿势，调整抬球点
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Day 54,合适的抬球点.
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Day 27,继续修改错误.
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Day 12.
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Day 29,辅助手举球+辅助手带动投篮手：更省力？
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Day 28,两种抬球点.
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Day 18.
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Day 2.
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Day 41,继续练习抬大臂.
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Day 26,修改错误姿势.
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Day 30,踮脚+鹅颈.
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Day 22,开始固定抬球点.
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Day 22,抬大臂.
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Day 42,顶肘.
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Day 24,也许找到办法了.
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Day 25,髋肘同步.
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Day 64,肘部向前/上，带动手臂向前/上.
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Day 30,人菜瘾大.
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Day 51.
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Day 12.
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Day 29.
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Day 10.
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Day 49.
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Day 10.
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Day 17,驼背了，要改.
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Day 25 继续努力.
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Day 73,完？
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Day 39.
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Day 45,抬大臂初见成效：抬球点被提高了一点(第五次练习).
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Day 2.
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Day 12.
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Day 12,抬大臂+甩小臂.
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Day 16.
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Day 24,提肘+向前投(提高抬球点+降低弧线+省力).
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Day 20.