蛙泳水下长划手，先蝶腿后划手技术示范！
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全视角蛙泳水下长划手动作展示
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一个绷紧、两个放松 —— 轻松理解蛙泳脚踝技术动作要领！
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4个细节，让蛙泳更高效！
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爬泳的高肘角度，曲臂90度，获得最大对水面，得到科学推进力
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神奇的蛙泳腿水下动作！一看就会
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教科书蛙泳腿动作示范，我服了！
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蛙泳划手正确动作示范
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沉浸式欣赏蛙泳抱水前扑瞬间🏊‍♀️蛙泳和平蛙你更喜欢哪种？
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蛙泳手肘夹紧示范
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蛙泳水下长划手技术完整演示
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三句话学会蛙泳配合：抬头划手腿不动，伸手低头再蹬腿，伸直并拢漂一会！赶紧跟练起来
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蛙泳划手正错对比
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这样的训练，还需要做换气动作吗？
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蛙泳手水下教学
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自由泳技术训练小技巧：入水前伸+高肘抱水！
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自由泳抬头换气错误
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蛙泳腿练习
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上帝视角的蛙泳两次长划手动作示范
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蛙泳蹬腿正误对比
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轻松拿捏自由泳抱水分解训练！
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蛙泳高速游水下技术展示
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水下蛙泳腿练习，要多练习分解动作，双臂伸直，吸气低头漂起来，勾脚外翻，脚尖指向身体两侧，用力向后蹬夹水，蹬的过程脚要一直勾着，脚弓和小腿内侧是对水的阻力面
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三步练习蛙泳转身技术
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自由泳鞭式打腿
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水下滚翻蹬壁
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自由泳转肩不流畅，找根棍子来解决！
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单脚蛙泳蹬夹训练
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自由泳与仰泳的转肩动作对比！
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推荐一个特别稳的仰泳，教科书的技术动作
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单臂动态摇橹划手训练，提升手掌对水感觉！
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难得一见的女子100米蛙泳比赛水下全景技术
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波波维奇自由泳水下加速动作示范
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竞技游泳技术：自由泳舒展伸肩引导练习示范！
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这个蛙泳够标准
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覃海洋蛙王教蛙泳谁还学不会
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竞技游泳技术深度分析：莱德基二次打腿技术的秘密
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竞技游泳技术课：不同风格的蛙泳水下长划手技术
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AdamPeaty蛙泳动作示范
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蛙泳“这招”掌握，将超越99%的人！
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有效科学的蛙泳蹬腿，走水省力，不腰疼大腿疼