♥♥7.29晚8点半，心合瑜伽小美老师(教培提升)深度拉伸，录屏自用。
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7丶12早6点半蟹蟹老师基础舞姿带练，录屏自用
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♥途瑜伽之繁星老师的进阶流瑜伽，(下盘髋)录屏自用
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♥23.12.5晚7点半，基本功舞蹈带练，录频自用
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24.4.5下午2点半，川舞川川老师的中国舞基础舞姿教学带练
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♥23.9.30中午11，30，途瑜伽之北北老师，能量流，录屏自用
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7月12下午3点，芊芊老师的基础舞姿带练，后二支成品舞人间烟火和大鱼，录屏自用
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♥途瑜伽，23.10.11下午3点15，繁星老师中级哈他。录屏自用
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搬砖中，途瑜伽舒缓伸展，录屏自用练习
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进阶流瑜伽，录屏自用
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♥7，22上午9点，杰森老师途瑜伽伸展流瑜伽，二星上。鹤蝉，天堂鸟(正反)火烈鸟头手三点倒立狂野轮。录屏自用
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♥7.22傍晚5点20途瑜伽基础流，跟练(习后肩颈舒服)，感受呼吸和体会的过渡和进入，没有高强体式，在基础流动练习中自行深入或强化。录屏自用
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♥24.1.28.早6点半，蟹蟹老师中国基本元素舞蹈教学带练公益直播录频自用
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7月5下午3点十分，舞之秀基础舞蹈拉伸舞公益直播跟练，录屏自用
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9.26早6点，谢老师中国舞基础舞姿公益直播带练。录屏自用
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♥♥♥8.6.晚上9点，途瑜伽平衡流瑜伽，(平衡与伸展)，课后手肘倒立精讲，感恩平台和老师，感谢学习和收获。录屏自用
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♥23.10.2.下午.5点20。途瑜伽之碰碰老师(正位)肩颈理疗，♥终极体式，侧板手抓脚。录屏自用
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♥24.4.29上午十点半，♥一星扭转排毒瑜伽，(前半场地面扭转，后半场站立身位变化不大)口令清理
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马老师基础舞蹈，小舞段学习跟练，录屏自用
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搬砖录屏自用，途瑜伽肩颈跟练
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♥23.11.25傍晚5点20途瑜伽之基础流瑜伽，♥♥北北老师带练。鹤蝉，倒立等。公益直播，录屏自用
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♥繁星老师的进阶流瑜伽♥途瑜伽23.10.14下午3点15分。♥中高级，♥叶问蹲，单腿鹤蝉，三点倒立，单腿四柱，下巴倒立。轮，头倒立。肩倒立。录屏自用
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7丶15下午富贵老师舞蹈基础带练，录屏自用
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♥23.10.19下午3点15，途瑜伽之繁星老师的♥基础瑜伽。♥基础的体式认真做同样也累。录屏自用
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♥23.11.2.下午3点15，非常可爱的一节课♥♥途瑜伽公益直播，繁星老师的基础哈他瑜伽(♥练习感在臂腿)。录屏自用
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♥途瑜伽之核心流♥二星上。9.14晚9点。录屏自用
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♥24.4.24早6点半，蟹蟹老师的中国♥基本元素♥基础舞姿♥(全集的下半场)
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♥24.1.23上午6点半，♥汉唐舞，基础舞姿教学带练20支歌。公益直播录频自用
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♥24.3.28早6点半，蟹蟹老师的中国舞基础舞姿教学带练，
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跟新疆老师学新疆舞，小舞段可连起串跳，走位舞姿+原地舞姿+旋转舞姿。录屏自用
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7月6下午3点扬晓龙直播间基础身韵拉伸舞蹈，录屏自用
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7月13早垫上舞韵晨练，老师售课录屏自用
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♥23.11.20上午十点起♥马茉莉中国舞教学带练(下半集，11点)万泉河水加长版教学带练。♥录屏自用
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马老师，23，9，30下午，基础舞姿带练。录屏自用
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川舞周五晚上9点开墙，肩胸舞蹈基本功带练习，录屏自用
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蟹蟹老师公益舞蹈基础和舞姿合集，录屏自用
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♥23.10.11，龙攀老师直播教学扇道具舞韵瑜伽巜刀马旦》上。录屏自用
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♥24.1.17午后1点半，途瑜伽杰森的开肩瑜伽，′课包回放，公益直播录频自用
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蔓蔓老师蒙舞元素舞韵公益直播，录屏自用
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♥24.4.9晚上，♥肩髋打开，渡瑜伽
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♥新老师，直播间教学带练录屏自用