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W4D4:认认真真做好每一组
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广中医报到入学第一练:操场双杠
阿瓦雷兹沙袋专项训练
W8D4:中握距卧推重回120做组
李梓嘉奥运夺铜后谈到网暴哽咽落泪 志在金牌
W5D2:又是三大项同时练的一天
W1D1:我胡汉三回来啦
W6D3:被迫下肢减载有感+110卧推堆容量
W4D2:超程175做组腰酸反思
阳康后的第一次力量训练
备考之余开始恢复健身
W1D1:储备重开,重回高杆150找感觉
W6D2:看似空气实则累趴的蹲推拉
潘展乐夺冠泳裤送人了 破了世界纪录的妈生泳裤就这样水灵灵的送人了! 还现脱现签!
踝伤后硬拉恢复(150/120)
W5D4:超低碳水也要坚持训练
W9D1:强忍恶心硬蹲高杠205kg,蹲完卧推变废柴
一镜到底的简单空击
自律vlog|01年专升本的老学姐暑假带妈妈一起运动
低杠220、卧推130做组
晶晶健身丨2024.08.05丨周一 早课丨全身力量训练回放 #晶晶健身 #晶晶力量训练回放#晶晶力量训练跟练
W5D1:190做组轻松愉快
W1D3:深夜推推推
经常拉伸的好处
其实练了两天的W3D1:推推推还是推
W1D4:传统拉170kg稍微恢复一下锁握的感觉
W5D1:无腿110kg恢复到9下了
W4D4:点到为止的210kg4次
横版投屏自用【费教练】7月29日至8月4日周力量训练合集(本周已更新结束)
W1D4&W2D1:一天看完100个病人后练不动了
【全网最细】泡沫轴使用方法
搬家后的趴菜训练
崴脚后的康复训练
阿瓦雷茲的手靶训练/备战
W7D1:低杠200做组
W1D3:这次是真佛系健身
W3D4:暂停硬拉160kg简单练一练
2022/09/20下班后划水养生
W1D1:在瞎练+停训之后重开训练计划
【Selina徐佳哲】25分钟🔥全身训练- 全程站立