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练了快两年,卧推终于85了!
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不充血就是细昂
30秒极速展示前后反差
看了下大家的建议,高翻初窥门径。
瞎练一年了!
高三到大二有点变化
头脑简单,肌肉也不发达
健身一年变化
练完打卡
练腿时的弹跳vs练完腿4h后
W6D3 推个开把重量120kg
所以我蹲105૧(●´৺`●)૭
翻到一段高中的视频,真的好细呀
来学学最正确的深蹲(diao yu)
40公斤拉出200公斤的感觉
腿部训练记录,第一次练习逃杠。
光腚练习抖大雷的时候室友走了进来
谁往我啤酒里加增肌粉啦?
woc!
期末好忙啊啊啊啊
小骨架8个月的变化
教大家皱纹怎么练
目标卧推100kg
无敌的腹肌
一起变好,怎么样?
最后还是遗憾离场
深蹲又涨,遗忘爆发训练……
自然维度干度永远只能3选2对吗?
三天没有卧推了。。85kg,5组10下,95kg,5组8下,第一样最后一组差一个。还不错。加油✊
卧槽?!
简单看看手臂和腹肌
45kg你一般用来_____?
初见小翅膀
一年,你变好了吗?
又回到最初的起点,呆呆的站在镜子前~
小骨架健身18个月的变化|瘦子增肌
这小子居然在商业健身房做体能训练!?
终于推80千克了!
健身8个月深蹲涨得很快
今日份
新动作大放送!