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实战对抗
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拳击实战常用的启动
拳击脚下步伐训练
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后撤跳步躲闪迎击
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跳步出拳技术 模拟实战
徒手配对技术训练
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移动中击打左右直拳
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做好这个动作可以有效提高(拳脚身体协调)
如何快速有效击打对手,请看视频
空击打的是种感觉
后撤技术反击
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拳击四种步伐训练
控制技术沙袋训练
直拳二次进攻练习
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拳击步伐训练
练好这个动作 可以提高拳脚协调
曾经练过大量的技术,才能在实战当中运用出来,技术一定要多磨练
手靶组合技术训练
侧步变向步伐协调训练