京东 11.11 红包
【海粼】上肢拉训练记录11
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
【海粼】上肢推训练记录7
...
【海粼】拉力16（引体4×15挑战失败哈哈）
...
【海粼】上肢推训练记录5
...
【海粼】上肢推训练记录11
...
【海粼】推22（30kg臂屈伸4×12）
...
【海粼】直臂分腿慢起接控倒立50s
...
【海粼】上肢拉训练记录12
...
【海粼】上肢推训练记录3
...
【海粼】推力18（倒立撑11次）
...
【海粼】拉20（15kg引体5×8失败）
...
【海粼】上肢推训练记录6
...
【海粼】恢复上肢训练4个月解锁的简单动作
...
【海粼】上肢拉14（散装训练）
...
记录自己首次20次不停顿引体
...
【海粼】推19（团身俯卧撑5×8）
...
【海粼】上肢推训练记录2
...
【海粼】上肢拉训练记录4
...
【海粼】上肢推12
...
如何进阶自由倒立撑？
...
【海粼】拉25（引体5×15失败）
...
【海粼】上肢拉训练记录1
...
引体24kg5×5
...
【海粼】推28（倒立撑+臂屈伸）
...
【海粼】拉力17
...
【海粼】上肢推13（50kg臂屈伸4×8吃力）
...
【海粼】推20（慢慢磨吧）
...
【海粼】上肢拉训练记录6（引体10×10）
...
【海粼】拉22（状态不佳）
...
【海粼】拉29（引体21kg5×8失败哈哈）
...
【海粼】上肢拉训练记录3
...
【海粼】吊环双力臂教学
...
【海粼】上肢拉13（引体28kg5×5）
...
【海粼】拉23（引体4×15质量更好了点）
...
【海粼】上肢推训练记录1
...
【海粼】拉力15
...
【海粼】推27（恢复臂屈伸50kg4×8）
...
近期一些上肢训练
...
【海粼】上肢拉训练记录10
...
【海粼】上肢推拉恢复第1月
...
【海粼】上肢拉训练记录9