【海粼】上肢推拉恢复第1月
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谁要这样的爸爸
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【海粼】上肢推训练记录4
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【海粼】上肢推训练记录5
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这素在？
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【海粼】上肢拉训练记录1
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男生把胸练紧致需要多久？
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艰难恢复到160KG
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【海粼】上肢推训练记录8（倒立撑5×6啦）
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【海粼】上肢推拉恢复第2月
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【海粼】上肢推训练记录3
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【海粼】恢复上肢训练4个月解锁的简单动作
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00后老男人又出来营业
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【海粼】上肢拉训练记录3
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【海粼】上肢推拉3个月结算
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【海粼】上肢推训练记录7
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你相信自己吗？
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【海粼】推20（慢慢磨吧）
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【海粼】上肢静态训练记录2
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一个伤腰的小习惯你天天都在做
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【海粼】上肢推训练记录10
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【海粼】上肢推训练记录1
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【海粼】上肢推12
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【海粼】上肢推训练记录6
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【海粼】上肢静态训练记录3
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【海粼】上肢推训练记录2
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【海粼】上肢拉训练记录7（双力臂5×5）
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教练！训练可以，亲嘴不行！
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【海粼】上肢推13（50kg臂屈伸4×8吃力）
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扪心自问 你准备好了吗？
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分腿俄挺秒射？我太难了
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练胸你去瞎练好了，千万别学我。
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【海粼】上肢拉训练记录10
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在家练一会儿
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【海粼】直臂分腿慢起接控倒立50s
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【海粼】上肢推训练记录11
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俯卧撑正确做法
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【海粼】上肢拉14（散装训练）
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【塑形】35分钟力量训练，一月体脂率减10%，全身练到，需哑铃
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一个动作全方位练背