V
主页
160斤跳绳减肥第61天 | 9mm负重跳绳,4200个打卡 | 体重终于减到130多了,139也是130多呢 | 又回到最初的起点,每天跳4000个了
发布人
我发现我的衣服和跳绳组成了红黄蓝三原色诶! 160斤跳绳减肥第61天,9mm负重跳绳4200个打卡。又回到了最初的起点,一个小时跳4000个,主要是两点原因,一是前脚掌还是有点疼,担心发展成足底筋膜炎。二是白天没有午休,晚上睡得又很晚,开始跳绳时感觉身体有点累,最后1000个才找到状态。即使有状态了,也不能贪多贪足,毕竟前脚掌还在隐隐作痛。打算先减量一段时间,观察观察再说。老皮去年1月份徒步了八公里,回家第二天就足底筋膜炎了,他是后脚跟疼。去医院也是白费钱,膏药贴了,药也吃了,没有一点效果。只能靠时间慢慢静养,到现在一年半了,还是有一点疼。足底筋膜炎虽然不是大问题,但是太影响减肥了,我还是慢慢减吧。不然就得去骑车了,有可能会成为货拉拉的合作伙伴。这两天体重变化微乎其微,但也终于下140了,139.7,还是西瓜吃太多了。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
160斤跳绳减肥第50天 | 9mm负重跳绳5200个打卡 | 跳绳减肥三个月了,时间过得好快啊 | 为什么不选择跑步减肥 | 马拉松幻想者
160斤跳绳减肥第65天 | 9mm负重跳绳,3600个打卡 | 一周只跳了三次,真的很无奈啊 | 运动带来的不仅仅是快乐,还有伤痛 | 放平心态,随缘减肥法
160斤跳绳减肥第56天 | 9mm负重跳绳,5200个打卡 | 跳绳有点粗,绊绳差点崴脚 | 今天终于不下雨了,可以开开心心地跳绳了
160斤跳绳减肥第57天 | 9mm负重跳绳,5200个打卡 | 前脚掌有点疼,减肥之路真是道阻且长啊 | 背心和短裤都是M码的,穿着很勉强的样子
160斤跳绳减肥第48天 | 5200个跳绳打卡 | 空气污染指数500+,令人窒息的扬尘天气 | 跳绳频率慢的原因,踮脚跳绳有没有危害呢 | 8mm负重跳绳
160斤跳绳减肥第58天 | 9mm负重跳绳,5200个打卡 | 每天五点起床跳绳减肥,我的决心真的很大 | 早晨雾蒙蒙的,空气湿度82,太暴汗了
4个月瘦了45斤,一个低成本的减重方法。
160斤减肥记录第十天 | 3500个跳绳打卡 | 公路车又扎胎了 | 8mm负重跳绳
160斤跳绳减肥第55天 | 9mm负重跳绳 5000个打卡 | 多囊减肥是真困难,半个月高强度跳绳只瘦了0.5斤 | 20度穿短袖跳绳是真难受,很闷热
160斤跳绳减肥第38天 | 已减17斤 | 4600个跳绳打卡 | 早睡早起身体好,已提前开启养身模式 | 8mm负重跳绳
160斤减肥第五天 | 跳绳3500个打卡 | 跳绳不能带着男朋友,一直捣乱 | 手机拍照太糊了,难受 | 8mm负重跳绳
身高160cm,体重160斤,跳绳减肥记录
160斤跳绳减肥第40天 | 4700个跳绳打卡 | 瘦多少斤才能明显看出变化呢 | 气温40°C实在是高,必须得早起跳绳 | 张北草原摩旅,真的好累啊
180的男生减到150需要多久
160斤跳绳减肥第54天 | 9mm负重跳绳,5200个打卡 | 今天身体有点不舒服,勉强跳完5000多个 | 要多吃蔬菜和水果
160斤减肥记录第八天 | 3500个跳绳打卡 | 小米手环8 VS 小米手环6 | 8mm负重跳绳
160斤减肥记录第二天 | 3000个跳绳打卡 | 所用跳绳为粉半斤 | 体重一周一称
160斤跳绳减肥第34天 | 4500个跳绳打卡 | 跳绳时间改成早晨五点,白天热晚上也热 | 8mm负重跳绳
160斤跳绳减肥第53天|9mm负重跳绳,5200个打卡|跳绳原声欣赏,这声音一听就很减脂 |把脂肪吓跑
160斤跳绳减肥第32天 | 体重145.6斤,不增不减 | 跳绳频率明显降低,减肥动力不足 | 参加人才引进发现自己并非人才 |
160斤跳绳减肥第42天 | 今日体重142.5斤,4700个跳绳打卡 | 穿运动背心跳绳都很热,天气太闷了 | 我的背影好壮实啊 | 8mm负重跳绳
新手版❗间歇跳绳跟练❗暴汗燃脂已瘦30斤
160斤减肥记录第13天 | 3500个跳绳打卡 | 天气太热了 | 减肥之路道阻且长 | 8mm负重跳绳
160斤减肥第七天 | 3500个跳绳打卡 | 已减7斤 | 公路车扎胎,自己换内胎 | 新技能get | 开心
160斤减肥记录第三天 | 3000个跳绳打卡 | 减肥期间的饮食 | 连续跳200个 | 粉半斤
160斤跳绳减肥第52天 | 9mm 5200个打卡 | 体检发现了两年胖50斤的原因 | 多囊该如何调理,需要注意哪些事项?
160斤减肥记录第12天 | 3500个跳绳打卡 | 天气预报一点都不准,耽误出车 | 一天都在等下雨 | 8mm负重跳绳
160斤跳绳减肥第51天 | 5200个跳绳打卡,9mm负重跳绳 | 练习花式跳绳被甩了几鞭子,真是太酸爽了 | 140斤的体型变化记录
160斤跳绳减肥第37天 | 4600个跳绳打卡 | 早起跳绳,精神一整天 | 8mm负重跳绳
160斤减肥记录第36天 | 4600个跳绳打卡 | 骑行800+公里摩旅回家 | 摩托车在交通中的弱势现状,要给一切四轮、八轮、N轮让路
160斤跳绳减肥第60天| 9mm负重跳绳,5200个打卡 |电脑连不上网了,七年计算机专业的我竟然调不好 | 以后怎么当网管啊,前途令人担忧
160斤减肥第六天 | 3000个跳绳打卡 | 骑车30公里,扎胎了 | 扛着自行车回家 | 运动量超标了
160斤跳绳减肥第41天 | 4700个跳绳打卡 | 汽车停在该停的地方才不会被贴条 | 8mm负重跳绳
160斤跳绳减肥第35天 | 减肥两个多月,做个5月份的月末总结 | 4600个跳绳打卡 | 早晨也要穿防晒外套了 | 8mm负重跳绳
160斤跳绳减肥第45天 | 4800个跳绳打卡 | 昨天吃了一个10斤的大西瓜,简直不要太离谱,糖分超标了 | 8mm负重跳绳
160斤跳绳减肥第49天 | 5200个跳绳打卡 | 天气燥热,早睡早起 | 踮脚跳绳是解决不了了,就这样跳吧 | 8mm负重跳绳
【Keep】自用 无绳跳绳3000次 21分钟 轻松愉快高效暴汗
跳绳打卡,粉半斤7000个。减肥记录
160斤跳绳减肥第22天 | 3800个跳绳打卡 | 穿上了M码的运动短裤,压力给到短裤上 | 8mm负重跳绳
宝子们,我发现了一款宝藏负重跳绳,太适合我这种懒人了,而且真的不飘绳!!