京东 11.11 红包
话题终结者：健美和健身是啥关系？只能说毫无瓜葛！
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泵感比那事还爽？听听运动科学博士麦克叔，如何评价施瓦辛格
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金士程：外国人基因更容易长肉！自己也想满磅但是难！
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体重增加的结果，就是引体能力直线下降，最后一组只能拉8个了#健身小食堂
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我们为什么讨厌科技战士？
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儿子长大了，这个渐进超负荷加重量加的有点太快，老爹干不上去了
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非常有用的辅助训练，农夫行走，这对哑铃每只40公斤，最远可以走40多不到50米
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增肌效果很好的基础5x5计划，为什么我不让学生用？
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健身的顶级理解
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农村的堂哥三十岁还不结婚，其实他挺帅的，不知道为什么还不结婚
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卧推架还是杀人架？这种健身房别再去了！
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运动健身就可以使人年轻吗？那不能！
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决定要自己做 但建议还是应该多听 今天听听@CoachGreg格教练 的建议 前辈的经验都是宝贵的
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注意看，这个躺下去的男人叫小帅，这是他今天卧推的最后一组
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硬拉为啥要“扔杠”，轻拿轻放不好吗？
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蒋劲夫：别人说我是薄肌身材，已经习惯了～
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吃的很少很清淡，为什么还不瘦？
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练习深蹲后，膝盖疼痛的一个可能原因：股四头肌内外侧肌力不平衡
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都叫我理论型教练了，那只好继续磨炼技术，来补实力的不足＼(`Δ’)／
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贾玲是用了科技还是自然？很重要吗？诡异的其实是在这！
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健身护具究竟在“保护”你，还是在害你？
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当重量不再“增长”时，打磨最基础的技术动作本身，就成为乐趣来源，这是另外一个层面的“增长”
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200公斤还能拉，可是毕竟年龄到这了，所谓人老腿先抖(˵¯͒〰¯͒˵)
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疫情之下还能有地儿练，就已经烧高香了，这也是家庭健身房的好处，这样一个架子加卧推凳可以搞定全身的训练
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做教练六年，不信治不好你这硬拉[破涕为笑]
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肌肉的隐藏秘密（12）：硬拉是用来练背，还是练腿的？
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肌肉的隐藏秘密（5）：肌肉男从来只是男性的审美，不是女性的
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以科技之躯堪比自然，一年上千针的男人！
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“我都健身三年了，你说我零基础？”没错，因为你犯了这个错误！
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运动健身对普通人的最大意义，就在“肌肉记忆”
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近期拉最爽的一次，摸到一点小相扑的精髓了。
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系统健身入门：常被忽视，然而影响巨大的：关节功能！
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半夜胰岛超级组！增肌期狂啃甘蔗炫富！一桌子药盒，明年又拿卡了！
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健身小食堂：提升力量的关键，不是增肌！
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评价药水哥？他已经击败了全国99%的小盆友
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健身网红深蹲时意外去世：不冲极限，是很高明的训练策略（肌肉的隐藏秘密第15期）
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健身小白 一定要知道的5件事！不走弯路/不被割韭菜
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二阳后遗症持续两周了，第一次恢复蹲腿，还是感觉虚的像坨翔，喘气+咳嗽
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蹲完腿后，处理一下膝关节上下的酸痛，减轻周围股四头肌腱，髌腱，胫骨前肌肌腱和韧带的压力。
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只要光打的对，双开门身材你也能拥有！
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这个徒手深蹲太吓人了，变形金刚似的[捂脸]