遇到之前点评过跑姿的跑友，执行力超强！
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跑步提高｜跑步找不到髋，也送不出髋怎么办？
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想要练好跑姿，先从源头抓起！
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4种常见错误跑姿 1条视频带你扫雷！
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互联网上的5分配VS现实中的5分配
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钟摆跑是很常见的跑姿，这样的跑姿弊端问题会很多，损伤风险高，不经济节能，还会把小腿跑粗啦。
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遇见一个受伤女跑友，帮她分析一下跑姿
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跑步提高｜落地又慢又重？4招优化跑姿！
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跑步训练应该间隔多久？必须跑一休一吗？
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什么是好的跑步姿态？一条视频让你看明白
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跑步提高｜跑步这疼那疼？1条视频教你解决
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对于初跑者来说多跑有氧、打好地基，地基越深，向上的楼层越高越稳，正确的方法3-6个月，心脏做功效率就会有明显提升。
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很多朋友跑起来大腿抬不起来，就向前踢小腿，认为这样就会有更大的步幅。但只要向前伸小腿，就是刹车制动效应，这样会让你越跑越慢，越跑越累，而且膝关节很容易受伤。
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路跑遇到一位跑姿很不标准的小白跑友
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一跑步迎面骨就疼？3个动作解决问题！
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大步幅并不遥远，6个动作帮你提升步幅！
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4种跑步落地方式解析，你属于哪一种？
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初跑者、大体重每周2-3次跑步，跑前这一套动作简单易学，正确的方法，还需要你的执行和坚持
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送髋和坐着跑不送髋的差别！1个动作改善！
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什么才是正确跑姿？刚入门要规范，跑多了要流畅
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步频怎么都上不去？教你6个动作提高步频！
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积极顶膝（注意不是抬腿）能避免跨步，让你快速送髋！
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科学跑步的原则，就是要了解自己，随意跑or正确跑，结果一定截然不同。
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基本功就是在打地基，地基深就会稳固安全向上，跑前可练，有氧慢跑后也可练习，这几个动作很全面，每周可练两次。
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如何跑的更轻松！
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还是不知道怎么拥有好跑姿？6个练习教会你
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跑步提高｜3种不同的跑步落地方式，你是哪种？
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避免后程掉速的训练方法！
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慢跑好处多！但是多慢才算慢？
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跑步送髋靠前倾而不是推蹬！
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跑步提高｜一跑就崩真的可能是脑子不好…
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带你跑马拉松｜猜猜这些跑友都多少岁！
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跑步提高｜6个跑前练习，轻松提高运动表现
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告诉你跑步后，膝踝和小腿前侧疼痛的根本原因！
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跑步经济性差或总出现伤痛，先筛查跑姿！
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跑步提高｜5秒带你纠正跑步摆臂姿势！
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又看到好看的跑姿了！你们说他的跑姿像谁？
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初跑者、大体重跑友的跑步关键点，一定要记！
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一看就会，一做就废，横批:练的少，赶紧收藏试试吧。
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不同配速下，跑姿技术有没有变化？
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跑姿优化✔跑得又累又难看？4个专项练习赶紧做！