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想练瑜伽该如何入门?你的瑜伽必备第一课 |【郑凌Yoga】
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拜日式,是瑜伽当中最经典的一套动作基础串联,它可以适用在各种流派的课程串联当中,也经常会有人把它当成课程前的热身和激活,还有101遍拜日式这样的课程哈哈,今天我们就先从5次开始吧~
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