V
主页
中国武术内外家的争论,如何确定是否练到了内家拳,李连杰练拳的经历启示
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
李连杰:“其实你哪颗葱都不算”,这段话说的整个娱乐圈羞愧难当。
内家拳训练必经之路,力线和内劲的关系
开胯和转胯最基础最核心的方式是什么?立定中轴练真功(上)
李连杰前妻:黄秋燕谈李连杰!1984年!
各类桩功的核心是什么?我站桩是如何实现突破的?为何站桩不出功?
【千户】聊李连杰的身世,其爷爷是一位对国家有重大贡献的人物
内家拳整劲步骤-手力接腰胯,练几十年只会腰胯发力能成高手吗?
如何练成节节贯穿的功夫?力怎样才能由手而脚?如何把来力接到丹田,胯和脚上?
站桩的作用,把肌肉力变成筋骨力,静态中调整身体结构
练拳求养生是否就不管搏击了,从内劲的角度来学习和验证练功的对错
内家拳的丹田呼吸奥秘,无极桩练呼吸的原则,心肾相交如何实现?
天下第一桩
本专题概述,何谓太极拳的三虚抱一实?立如秤准的含义,内功之法可教可学吗?
野马分鬃的发力和不发力练法,如何让劲在内走?怎样才能在任何一点发力?
站桩能真正地改造人的身体,恢复健康吗?练功时身体发热正常吗?
不同门派混圆桩异同,均衡与虚实的统一和变化,它们的核心是什么
内家拳练到“把身体挂在手上”的最高技击境界,隔膜是练习核心
梁式八卦掌单操八势 张全亮讲解
内家拳的换劲为何,旧力已去而新力未成,黎明前的黑暗,得功夫的关键期
20210519-开胯和转胯最基础最核心的方式是什么?立定中轴练真功(下)
内家拳学习的关键阶段,它山之石可以攻玉,第一层-手力接肩胛骨
内家拳最能强肾,肾通哪里,相由心生的生理基础,改变生理与变化气质
现代社会练内家拳的好处,内劲的贯通即是周天运行,练功让你健康又去的痛快
240810_A09_将两侧的筋的力量合到裆再往上,若是肌肉、紧张的力量就不会流动往上,故力量有断处肌肉要放松让筋的力量流动;练拳自暖身起即是武术,身、手、步、
内家拳入门须老师指导,年龄大了还能练出功夫吗?按步骤学习,细节校正
真传混圆桩要诀2,撑裆,力透三关
看看日本人打的形意拳,是当年车毅斋打败倭寇“古拳法”,悲哀
「秘籍」太极拳的核心在哪里?一个视频给你讲通透
第七层-手脚互换,明确练功进阶程序的重要性,手通脚的高级阶段
李连杰还是太敢讲了!揭露世俗社会的本质,社会本质真相大白# 李连杰采访
练内家拳多年而不出内劲,怎样实现突破?用大枪帮你找整劲,练拧裹钻翻
功夫进阶的八个层次,第三层-胯力通手,中盘接通上下,开胯上下分阴阳,胯的支撑和发力
奥斯卡影后 查理兹·塞隆 称很想和李连杰合作 杰森斯坦森老是说他是李连杰的好朋友
杨露禅向陈长兴学拳为何要用十八年之久?武禹襄资助杨而得陈家真传
站桩能减肥吗?怎样减肥?练功的消耗量与摄入量,脚跟的大筋与五指相接
基本功—胯劲甩手(横向)
由脚而腰而手节节贯穿,腰胯是主动还是被动发力?灵劲来自何处?力通脚的重要性
桩功的三合一练法的三个步骤,不动,定势动,行桩,拳法入道
坐式呼吸导引抽裆拔脊功-坐式无极桩-办公室白领和久坐族随时随地练功法