腰突经历分享｜第8集（下） 腰突后第2次工作
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腰突康复日记| 2024年7月18日记录！
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腰突经历分｜第6集（上）贴膏药这个阶段因为扎针灸后加剧了非常多，日常走路、站立也都变的更费劲了。
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腰椎间盘突出 一个热敷妙招
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腰突经历分享丨确诊腰突下集
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腰突康复｜近日状态碎碎念随意的睡前分享，希望也能有所帮助～
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腰突康复日记| 2024年6月25日记录！上周五上完课后的第2练打卡，发完视频开始第3练，周日上康复课，会直播，时间：周日下午15:40左右开始。
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腰突康复日记| 2024年6月23日记录！
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臀部肌肉萎缩的原因有哪些，应该怎么正确的处理？
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谁家腰突坐9个多小时，还拖地啥的，居然没啥大事啊，啊！原来是我呀！！
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腰突康复日记| 2024年5月4日记录！
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腰突经历分享｜第7集（上） 腰突后第一次工作
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【腿麻脚麻】腰间盘突出引起的腿麻脚麻，如何康复？
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腰突康复日记| 2024年6月28日记录！
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腰痛腿酸胀！银针疗法，一次就好
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腰突康复日记| 2024年5月21日记录！
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腰突经历分享｜第3集（上）
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腰突康复日记| 2024年6月6日记录！
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腰突经历分享｜第3集（中）
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腰突经历分享｜针灸治疗 你适合针灸治疗腰突症吗？
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腰突经历分享｜腰突后第二次工作经历分享
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2023下半年记录碎片🧩 过程中有无数次崩溃、麻木、坚持、大汗淋漓、各种各样的疼痛、身心俱疲，好在一次次的坚持了下来，才有了越来越好的可能，和越来越好的结果！
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腰突康复日记| 2024年6月13日记录！本周第1练打卡。
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腰突康复日记| 2024年4月13日锻炼记录！别样的锻炼，甜蜜的烦恼，有个小家伙比我还忙～～
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【屁股痛】腰间盘突出引起的屁股痛，如何康复？
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腰突康复日记| 2024年5月30日记录！
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腰突｜腰椎间盘突出患者如何坐车更舒服更安全！
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腰突康复日记| 2024年5月24日记录！
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腰突经历分享｜第8集（中） 腰突后第2次工作
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腰突康复日记| vlog | 2024年3月16日记录！
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腰突康复日记| 2024年3月19-25锻炼记录！身体每天超长待机，从早10到凌晨3点。这一周的身体情况：每天坐的时间多很多，日常坐最难受，其次是躺，站走还好。
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腰突康复日记| 2024年4月15日记录！
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腰突康复日记| vlog | 2024年2月3日打卡！
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腰突康复日记| vlog | 2024第一练打卡！
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腰间盘突出射频消融全过程
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腰椎间盘突出#腰椎间盘突出 #椎间孔镜 #保盘手术
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腰突康复日记| 2024年5月29日记录！
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腰突康复日记| vlog | 2023最后一练达成！
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腰间盘突出，比小燕飞更安全的康复训练！
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脚底疼痛麻木到底应该怎么解决？
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腰椎间盘突出症，为什么要锻炼，才能除根？