冲击无锡马拉松全马248第十二天不讲武德请小朋友吃辣堡篇13公里轻松跑配速539平均心率104
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冲击无锡马拉松全马248第二十一天长距离课之后的轻松跑10公里轻松跑配速515平均心率112视频实时配速520左右
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冲击无锡马拉松全马248，第三天，12公里轻松跑配速545 平均心率105，调整两天了，明天开始间歇
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10公里有氧配速428，平均心率130，这配速累的我都快看见我太奶奶了
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轻松跑10公里配速554平均心率106停跑三天慢跑恢复一下
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路人视角下的330配速跑姿，四组长段落间歇，357—329配速，轻松拿捏
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冲击无锡马拉松全马248第二十五天强度课之后的放松跑步机76分钟平均心率111
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18公里轻松跑，降速加跑量，轻松拿捏，530配速真实跑姿
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冲击无锡马拉松全马248第七天周末长距离3小时有氧跑37公里配速452平均心率121
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路人视角下的真实320配速跑姿，10组600米快325—318配速400米慢700左右配速
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显眼包来啦！我是奥体最靓的仔朋友说这是80年代床单做的背心10公里节奏跑配速350平均心率134
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冲击无锡马拉松全马248第三十二天强度课之后和湖边大神的放松跑8.28公里配速550，平均心率108真实5分50秒配速跑姿
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天气炎热大家一定要降低配速，及时补水和电解质，周末21公里有氧配速445，平均心率129
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冲击无锡马拉松全马248第二十九天10组1.6公里间歇组间休息150秒配速345起330收尾路人视角下的330配速跑姿原声红配绿的衣服裤子搭配绝了
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今天你轻松跑了吗，强度课之后的轻松跑，10公里配速608心率101，慢下来才能更好的快
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90分钟轻松跑16公里，配速532心率107跑完衣服都是干的感觉没跑一样
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79年的羊 减肥开始热爱跑步170斤到现在120斤 坚持运动的你也可以做的很好27公里有氧配速439平均心率127
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温度突然升高完全跑不动16公里跑配速424心率127累成狗，低心率跑者的烦恼
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轻松跑的时候注意脚踝发力，让自己跑的弹起来，13公里轻松跑配速539，平均心率110，530配速标准跑姿
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真实，400米间歇315配速段跑姿，你喜欢跑间歇吗
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浦口马拉松半马配速员太帅啦超酷130小火车410配速原声视频，
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10公里节奏跑配速347，平均心率143，小活，轻松，附上完整心率区间图
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71公斤体型跑者和60公斤体型跑者对比 ，80分钟轻松跑14公里配速547平均心率107，530左右配速真实跑姿
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85分钟轻松跑15公里配速542平均公里106
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日常训练18公里有氧配速434平均心率128
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10公里轻松跑配速601时长60分钟平均心率100，小碎步导起来给自己跑了个100分
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配速549心率104，60分钟轻松跑10.32公里，慢下来你才可以更好的快
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10公里轻松跑配速553平均心率108600配速真实跑姿
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180步频跑步神曲，90分钟轻松跑，平均心率111，自己还是太胖，主打一个出出汗，减减脂
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胸肌太大又漏点了，60分钟轻松跑配速543，平均心率109，真实540配速跑姿
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冲击无锡马拉松全马248第九天状态不好继续慢跑调整11公里轻松跑配速536平均心率114
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冲击无锡马拉松全马248第十三天周末长距离28公里渐进加速445—330，最后平均配速406平均心率133视频为四分钟配速跑姿
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13公里渐加速跑配速430—348，平均心率135，台风过后的天气依然很热，湿度大
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60分钟轻松跑配速528，平均心率115，小活，拿捏
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冲击无锡马拉松全马248第四十五天，跑步机60分钟轻松跑，平均心率104
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8公里有氧跑配速459平均心率116明天长距离跑走起为什么60公斤会这么壮崩溃啊
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跑步机75分钟轻松跑13.14公里，配速547心率104，慢下来你才可以更好的快
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跑步十二年的搭子，跑过春秋冬夏跑到满头白发，中山陵25公里有氧跑
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六分钟配速跑姿和三分钟配速跑姿对比，一个云淡风轻舒舒服服，一个风驰电掣哼哧哼哧
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60分钟轻松跑配速551，平均心率104，慢下来你才可以更好的快，今天你轻松跑了吗，慢跑才是马拉松精髓
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别人遛鸟他遛自己，别人喝茶他喝汗水，64岁的年纪跑出来18岁的冲劲，问他为啥这么拼，他说：我这长发飘飘不跑起来，都以为我是山顶洞人穿越了，向我最最敬佩的杜大哥致