京东 11.11 红包
4.19运动打卡第二十二天，帕梅拉瘦腿＋帕梅拉拉伸＋韩小四瘦腿＋欧阳春晓沙漏腰
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4.22运动打卡第24天，帕梅拉瘦腿＋韩小四瘦腿＋帕梅拉拉伸
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25.运动打卡第25天，欧阳春晓沙漏腰＋韩小四瘦腿
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5.27韩小四瘦腿+帕梅拉拉伸+欧阳春晓沙漏腰+八段锦
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69-韩小四12分钟瘦腿
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运动打卡第52天-八段锦+韩小四瘦腿+欧阳春晓瘦腰
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177大雷之力—今天摇摇车更顺了
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6.10韩小四瘦腿+韩小四瘦小腿+韩小四改善膝盖超伸+帕梅拉腿部拉伸
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93.运动打卡第93天，总耗时35分钟，运动内容是…，今天的视频有点没对上焦有点糊，我真的会难过的
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68-间歇跳绳2000个
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8.7第54天-八段锦+韩小四瘦腿+间歇跳绳总耗时1h
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3月1日新的一年，新的运动记录开始咯，和我一起打卡吧
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7.19我回来啦，一起打卡运动吧
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4.20运动打卡第23天，炸臀训练＋臀桥训练
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41.今日运动已达标，总耗时30分钟，运动内容是帕梅拉瘦腿运动+炸臀训练+马甲线训练
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58.运动打卡第五十八天，总耗时27分钟，运动内容是侧臀训练+直腿硬拉+手臂训练
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14.今天有在运动，我感觉我的右半边身体像不是我的了
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3.9今日运动内容是八段锦＋全身燃脂操＋帕梅拉瘦腿运动＋瘦侧腰运动＋腿部拉伸，总耗时50分钟
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7.31我真的生气了
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91.运动打卡第九十一天，总耗时35分钟，臀部运动
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3.8挑战运动100天-第4天，总耗时45分钟，运动内容是八段锦＋全身燃脂操＋瘦侧腰运动＋帕梅拉瘦腿运动
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50.运动打卡第五十天，总耗时25分钟，运动内容是两组马甲线训练+瘦手臂训练
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177 135 状态
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快来看呀，快来看呀，运动打卡第十八天咯
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30分钟瘦全身，暴汗燃脂+拉伸！巨掉秤！
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3.18运动打卡第十一天，八段锦＋帕梅拉瘦腿＋帕梅拉内啡肽＋肩颈运动
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运动打卡第73天-间歇跳绳2000个
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69.运动打卡第六十九天，总耗时30分钟，运动内容是壶铃摇摆+直腿硬拉+侧臀训练各×100个
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3.19运动打卡第十一天，芭蕾蹲50个＋直腿硬拉×100＋深蹲×100＋单腿硬拉×100＋侧抬腿×80＋腿部拉伸
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86.运动打卡第八十六天，总耗时30分钟，运动内容是单侧硬拉，直腿硬拉，炸臀训练，壶铃摇摆各100个
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77.运动打卡第七十七天，总耗时30分钟，运动内容是壶铃摇摆+直腿硬拉+侧臀训练+夹xiong训练各×100个
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3.30运动打卡第十八天，八段锦＋韩小四三十分钟全身燃脂
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3.10今日运动已达标，运动内容：八段锦＋腿部拉伸
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3.15一个半小时乒乓球＋一个小时臀部运动＋八段锦
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57.跳绳45min+拉伸12min
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第81天-跳绳2000个
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12.今天是竖屏视频哦，有在认真运动哦
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3.20运动打卡第十三天，周六野站立瘦腰＋直腿硬拉×100＋深蹲×100＋单侧硬拉×100＋侧抬腿×100＋后台腿成100
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居家锻炼白皮少年
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21.失踪人口回归啦， 最近都比较忙，都没怎么做运动
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97.运动打卡第九十七天，总耗时三十分钟，运动内容是直腿硬拉，单臀硬拉各100个