京东 11.11 红包
练肩时候为什么脖子会累，会不会越练脖子越粗？
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肩内扣都是因为这里太紧，开背就要放松这里
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侧平举肩没力，脖子累，一招就解决
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卷腹没力怎么办？做好这几步一次就可以
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肚子没力，可能是腰疼的原因，也可能是因为这块肌肉
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都胖成这样了，还吃啊？
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手臂粗斜方肌厚上背酸，这些地方一定要放松
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这个普拉提动作让你越练越年轻
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屁股不好看，放松这里马上变翘
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这样练横叉，三次就能下，大腿内侧粗的有福啦
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脖子咔咔响，动不动就落枕，这样去放松一次就轻松
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腰背紧张，可以多放松一下这块肌肉，轻松改善腰背不适
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脖子没力头前引，颈椎不好放松这里
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每天做这个动作，一个月还你一个崭新的腰背
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脖子抽筋怎么放松？这样最有效
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压脚背，脚背中间压不开就这样放松
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肘窝难受因为啥？还不是因为躺床山玩手机玩多了
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脖子前面紧张，手肘无力，竟然是这里的原因
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没想到上背部紧张竟然会让脖子不舒服
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竖叉这样练，三次就能下
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简单高效的丰胸瘦手臂动作，全程收紧核心
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腋窝紧张背更厚，这样放松效果好
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手肘有肉怎么办？这个动作练一次就有效
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俄挺冲肩很好，但是训练效果不如瑜伽牛面式
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拧不开瓶盖，这个动作千万别做
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抬手臂脖子累，这里放松一下试试看
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压脚背，脚踝前面打不开就这样放松
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坐久了屁股紧张，放松这里试一试
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放松这里一次，就能改善肋骨外翻，高音还能轻松唱
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好好练这个动作，帮你美背瘦肩
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脖子的紧张竟然会引起上背疼，你敢信吗？
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脖子两侧肌肉粗，放松这里马上瘦，脖子越有力，倒立越稳定
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脖子够不够强，试试这个动作，通肩颈可以这样放松试试
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打游戏为啥会让手肘痛，手腕痛？姿势分析
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打游戏脖子紧张怎么解？放松哪里？
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这个地方的紧张不舒服竟然是脖子导致的
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大拇指内侧不舒服，主要是因为这里紧张
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普拉提灵活脊柱练习，轻松拥有腰腹核心
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低头后面骨头痛放松这里一次就好
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一驼背就显老，坚持练习拥有少女背
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一个动作让你不再含胸驼背，背部脂肪赘肉统统消失，塑造完美曲线