稳定小臂后抬起大臂，左边侧腕持球
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继续理解侧腕
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前两天录的，感觉越来越好了，接下来是解决稳定性的问题，老是砸后框
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低肘部右肩还是得侧腕
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转腕至右肩出手成功！
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甩鞭？转腕？食指？虎口？抖腕？放松？绷紧？辅助手大拇指？
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推投与甩鞭，能看出区别吗？
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个人两种纯1motion的举球动作
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小臂太细？那是你没看过这个
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两次比较好的出手，希望早点维持和继续改进
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坠-转-推
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单挑三分8连
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普通人都应该尝试这种发力
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1motion-以为自己会了，但其实没完全会
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继续练习压弹
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这总是压弹了吧
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找回对我来说最自然最舒服最准的姿势啦！
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唔讲投篮随笔-靠近躯干合球与避免肘外翻
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抛 投 大 师
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再次尝试转右肩
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青筋暴起成这样正常吗？
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养生单挑
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我认为我掌握1motion了
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『三分练习』
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姿势修改进度60%+
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浯讲投篮随笔-投篮一定要屈伸髋
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握力器确实有帮助
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在篮下明显更能做出想要的动作
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爽
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大转腕的1motion甩鞭投篮真的需要放松上肢
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有意识地加强了辅助手的上升力，看着感觉好多了，回家洗洗睡了，明天继续
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詹姆斯悄咪咪用肩胛骨甩鞭投篮好几年了
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留存一下
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你可以控制投篮的弧度
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有感觉了，但三分还是明显不如中投，忍不住推
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贴-坠-眼
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relax and have fun
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再聊1motion投篮的甩鞭与放松
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长臂肘外翻修改
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頂尖腕力選手真實臂圍數據及測量!!!
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唔讲投篮随笔-不要因为害怕前倾而不屈髋