马步甩臂每天甩一甩放松周身，让周身舒服起来。
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古法健身太牛了👍通肝经脸干净🔥每天5分钟赶走湿气❗️身体由内而外的改变~心情也会开心很多~昏昏沉沉、经络不通的朋友一定要试试～
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中式健身太牛了❗️排湿排毒|简单不累，更适合三伏天养生✅淤堵不通|湿气重一定试试【7min跟练版】冬病夏治开始喽～
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颈椎最喜欢的五个动作，每天下班练一练，练出好气色。
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腰粗肚子大？淤堵不通❗️试试古法健身🌞每天10Min排湿排汗💦通透轻盈～【气血足|百病不生】
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5Min道门甩臂功🔥简单不累✅更适合东方体质❗一遍通全身，升阳气🌞去湿气💦养内在五宝六宝～
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颈椎最喜欢的五个动作，坚持打卡七天。
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古法瘦身太猛了🔥不愧是老祖宗的智慧❗️【8Min跟练版】一遍排湿排汗💦身轻如燕🌞
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9分钟古法瘦背🔥简单不累❗️更适合东方体质✅太阳升起就能练🌞坚持下去可以练出好体态好气质~
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一个动作瘦全身，中焦通了，瘦超快！
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晨起空腹每天练习十到二十分钟，腿部细了，身上也结实了。
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一个简单粗暴的马步，你能坚持多久。
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古法健身太牛了🔥更适合亚洲宝宝❗️16分钟沉浸式跟练✅别笑真有用 👍【养生操经典聚集】一遍就冒汗💦身体由内而外改变，心情也会开心很多～
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筋长一寸，寿命十年，坚持打卡，拉伸肝经。
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金刚转体坚持每天50次,快速瘦啤酒肚大肚子的克星，坚持七天后大收获。
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古法开龙脊🔥别笑😄真管用❗️每天5Min拯救颈椎|胸椎|腰椎变直，改善肩胛骨缝疼✅简单不累更适合东方体质🌞太阳升起就可以练♥️养内在5宝6宝~
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一个动作锻炼到全身，每天早上坚持练习十分钟舒服起来。
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一个简单晨练小功法，让周身舒服起来。
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一个动作提升阳气，每天坚持打卡十分钟，七天时间身体告诉你答案。
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快速瘦起来，每天早晚打卡练习三十次，七天时间身体告诉你答案
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你们一直想要疏通五脏视频它来了，每天坚持练习三组，浑身轻轻松松
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公园大爷诚不欺我❗️主打快乐养生🔥别笑，真有用✅一遍全身通透，心情也会好很多🎵
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每天坚持拉一拉，让自己舒服起来。
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古法健身！简单不累！疏通淤堵一遍全身通透，建议每天早晨多练
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导引吐纳配合呼吸，每天练一练，排除体内湿气。
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一个动作拉伸周身，让富贵包，铁板腰消失掉。
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伏阳蹲提升阳气增加s强，每天练习30次坚持练习七天，七天后你会发现不一样的惊喜
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蹲马步到底有啥用？
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一招让我们年轻活力起来，看你能坚持几个。
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一个动作拉开周身，坚持三分钟活力又轻松。
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中式健身太牛了❗️动作简单，跟着做就能瘦~
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淤堵不通|腰横着长❗️10Min三伏天养生操🌞一遍排湿排毒💦气血充足【简单不累|怒瘦10斤】
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每天早上空腹一招坚持打卡10/15分钟七天改变自己。
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升阳祛湿跟练版！每天15min瘦全身太快了，动作简单，一遍暴汗
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简单六大招，瘦腿开胯，一个动作五分钟。
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5Min养生操❗️更适合华人体质🔥通经络|去湿气|纠正不良体态🌈身体由内而外改变～
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每天早上甩一甩，甩出迷人气质。
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锻炼心肺最好的方法就是锻炼臀腿力量，每次100下增强臀腿耐力，强心肺，瘦全身
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一个动作可以运动全身，每天坚持50次，坚持七天你会收获满满。