两种步伐应对又高又远的球，一种是加一个并步的马来步，一种是直接后撤步
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给大家讲解一下后撤步的使用方法和训练方法 #羽毛球训练 #羽毛球基础动作训练
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当你大步后退和前进后退练得都非常好，就可以去场上实践后撤步啦#羽毛球基础训练
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并步和垫步的区别，一快一慢，一长一短，多看两遍就懂了#羽毛球 #李炳毅 #垫步 #并步 #羽毛球步伐练习
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双脚跳杀慢放和4种强化训练方法。体能训练往往最累，但是没有身体素质做支撑，再好的技术，也没有续航能力。 #李炳毅 #羽毛球 #双脚跳杀 #北健 #北健电刺激仪
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羽毛球启动慢，就是放下球拍，多练原地步伐，小密步和开合跳，让你在场上也如鱼得水。 #羽毛球 #李炳毅 #羽毛球启动步 #川崎星河 #城市羽球风
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比赛中还是不建议用，对手会认为你不尊重他，消极比赛～
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一个人的时候可以跑哪些步伐？这一套步伐每个动作来3 5组，够跑半个多小时了，绝对练到位!
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回球线路教学，包切教学，快开学习啦
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移动步伐的各种并步训练，来提高你场上的移动速度，养成良好的步伐习惯 #羽毛球基础动作训练
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发完球后左脚在前准备只局限于单数区，也不要每一颗球都想着抓哦
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日常训练要多挥拍，多跑场上步伐，别小看这些基本功，他是你在球场上稳定性不失误的支撑。
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3个提高你快速转髋的方法，拿走去练～
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打球打久了，手指🤌🏻肌肉💪🏻都会有变化，一大一小一粗一细。你的肌肉区别明显么？#羽毛球 #李炳毅 #川崎星河 #川崎羽毛球服
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后撤步使用教学 #李炳毅
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挨着线站，接偷球还是要很强的功底，如果能力不够，还是建议往后站一些
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19年小朋友训练，挥拍基本功很重要，教练喂球的稳定性也很重要，基本功打得越扎实，后期的进步也就越快。#羽毛球童子功 #李炳毅 #羽毛球发球机 #艾迪宝a260
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后场两种归位步伐，分别对应高远球回两步，杀吊回一步。步伐上归位的基本功#体育 #羽毛球#李炳毅
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跑步伐的时候有没有想法？并不是想跑哪就跑哪，符合逻辑有想法，才会刻到脑子里，增强肌肉记忆。#李炳毅 #羽毛球步伐训练
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一个是接发球准备，一个是对抗中准备，别搞混了
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现在童子功也是越来越卷了，越小练的越苦。#李炳毅 #羽毛球 #羽毛球童子功
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在滑行中找身体的前后平衡！
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两种动物名字命名的高原植物水母雪兔子
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哥几个又来学技术了？这招比赛中用出来，调监控都得3000吧
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少一步到不了位，多一步多一个节奏，反而会慢，所以正确的步伐尤为重要 #羽毛球基础动作教学
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小动作的意思是发力动作小，而不是没有动作，那既然小，从哪能发出力就是关键
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头顶滑板吊球教学，架拍引拍动作 快来学习呗
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挥拍不要轮手臂， 整个挥拍过程中，如果都在发力，力量过于分散球是没有爆发没有球速的。所以掌握正确的技巧发力很重要。#羽毛球 #李炳毅 #羽毛球基础教学
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抽墙会不会?对不对？
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勾球勾得好，网前没烦恼，什么动作混进去了？
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自由泳手臂先力竭的问题！
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跳来跳去跳来跳去，连续10到20个，做一个往返，弹跳能力立竿见影哦 #羽毛球基础动作训练
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不会手指抓紧握拳发力的，就从分解动作挥拍开始，一步一步来练习，从简单到难，从网前到后场。顿悟中的进步，就一瞬间
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网前的扑球意识是需要多球来培养的，区分开扑球和抹球，网前也能一击得分 #李炳毅 #羽毛球 #川崎羽毛球服 #羽毛球扑球教学 #川崎冰淇淋
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全场上斜线4点步伐，上3退2，省区碎步，稳定场上节奏#体育 #羽毛球 #李炳毅
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在家就能练，躺床上就能进步让你的腰子和别人不一样 #羽毛球基础动作训练
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大部分人打比赛都喜欢要接发，觉得接发能选择打的点位，更占取主动。而高手则都是选择发球，因为他会预判你的回球，能直接得分。你比赛喜欢挑什么呢？#李炳毅 #羽毛球
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球老是打不远，发了很大力量还是不到位，经常听朋友说自己的拍面有问题，什么切，抹、打的啊，不理解，看完这个视频你就懂了。还要区分开打，是压腕打的还是旋转打出去的
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为什么你的勾球很容易被对手抢断？来看看高质量的勾球 #一起打羽毛球 #羽毛球基础动作训练
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反手搓勾推
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接发球诡异老登都会的招数，大部分人大概率都被这招骗过，赶快学起来。#李炳毅 #羽毛球 #川崎穿越球拍 #羽毛球接发球假动作 #羽毛球接发球技巧