3个提高你快速转髋的方法，拿走去练～
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并步和垫步的区别，一快一慢，一长一短，多看两遍就懂了#羽毛球 #李炳毅 #垫步 #并步 #羽毛球步伐练习
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给大家讲解一下后撤步的使用方法和训练方法 #羽毛球训练 #羽毛球基础动作训练
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最实用的捡球你学费了么？欢迎继续补充知识点～
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网前的扑球意识是需要多球来培养的，区分开扑球和抹球，网前也能一击得分 #李炳毅 #羽毛球 #川崎羽毛球服 #羽毛球扑球教学 #川崎冰淇淋
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拖了好久的鱼跃教学，快去练习起来吧
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打球打久了，手指🤌🏻肌肉💪🏻都会有变化，一大一小一粗一细。你的肌肉区别明显么？#羽毛球 #李炳毅 #川崎星河 #川崎羽毛球服
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羽毛球双打发后场球怎么跑位？看完你就会了
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19年小朋友训练，挥拍基本功很重要，教练喂球的稳定性也很重要，基本功打得越扎实，后期的进步也就越快。#羽毛球童子功 #李炳毅 #羽毛球发球机 #艾迪宝a260
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输不了一点，用魔法打败魔法！
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还在轮手臂，不知道怎么利用手臂带动去发力的看过来，由最简单的分解开始，由易到难#羽毛球 #李炳毅 #羽毛球基础教学 #川崎巧克力 #川崎羽毛球服
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【一看就会】分享四个双打小技巧
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正手搓球教学，手指🤌🏻发力为主，动作不需要太大，动作越小，力量越集中，球质量为提高，也好控制。#羽毛球 #李炳毅 #羽毛球正手搓球 #川崎巧克力
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想升级就来看看缺什么吧#羽毛球基础训练
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劈吊的击球点一定要高，手臂带动会更多。
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感觉头顶位被顶的难受？只能用反手？没有什么比降重心更有效的解决方法了
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被动步伐上网后退还不会跑的，赶快看过来，最简便的三步上三步退，1年级小学生给你来演示#李炳毅 #羽毛球 #川崎大师穿越 #羽毛球被动步伐 #川崎羽毛球服
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怎样提高训练效率
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当你大步后退和前进后退练得都非常好，就可以去场上实践后撤步啦#羽毛球基础训练
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反手发力错误动作演示，看看你有没有中招，后面还有正确动作慢放，注意细节多挥多想，反手被动球也能轻松拿捏#李炳毅 #羽毛球 #川崎巧克力 #羽毛球反手教学
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练身体素质练完不知道自己提高了哪里? 或者哪方面弱项不知道练什么身体素质辅助提高?都可以多看#羽毛球
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两种吊球都分别能走直线和斜线的线路，多练多想，变成一名合格的拉掉突击选手！#羽毛球 #李炳毅 #羽毛球吊球教学 #羽毛球发球机 #艾迪宝a260
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前半场主动被动步伐跑位演示，不会跑的想提高步伐节奏，思想上提高，放收藏夹里吃灰🤣#李炳毅 #羽毛球 #羽毛球步伐训练 #川崎羽毛球服
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丝滑基础捡球，从哪开始练？
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为啥杀球老没声音?看看拍面和击球点对不对。如果还没有高远球球声音大……那就是你越想发力，手臂提前紧绷，僵硬情况下，力量越发不出去。
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步伐不会跑，小碎步多，没有自己的打球节奏。把这个全场任意步伐，收藏起来，跑的时候拿出来模仿也是极好的👌🏻#羽毛球 #李炳毅 #羽毛球步伐训练 #川崎羽毛球服
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旋转不是发力本身，是发力的一部分，是为了用更小的手臂动作，打出更高爆发的球 #羽毛球基础动作训练
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抢网不敢抢？抢不到？没有这个意识？这个训练方法让对手不敢给你回放，喊搭档给你练!
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女大两个月俯卧撑变化
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单脚起跳挥拍的练习方法，右脚脚尖侧身向右，不要对网，不然髋都没侧过去，何谈转髋#李炳毅 #羽毛球 #羽毛球单脚蹬转 #川崎冰淇淋 #川崎羽毛球服
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横跨半场！感受一下马来步的精髓！
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今天来惠州选苗子，三个苗子你们说选谁呢？#体育生
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你的双脚起跳是有东西的 #羽毛球 #李炳毅
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缠手胶教学 #李炳毅 #羽毛球
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想发好正手网前，记得展腕向前推送 #羽毛球基础动作教学
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每个动作10个一组 来5组 提高你的弹跳和核心控制能力
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防守反击需要一颗大心脏，诱敌深入后一击制敌，需要有良好的心态、和过硬的基本功，你是这种打法么?
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回中细节#李炳毅
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学会双数区，单数区自然手到擒来
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发球一定要有变化，边角，内角，中路都要会，能更好的抓对手下一拍，极限拉扯对手 #羽毛球基础动作教学
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【冷饮】波克进阶教学