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3个提高你快速转髋的方法,拿走去练~
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3个提高你快速转髋的方法,拿走去练~
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并步和垫步的区别,一快一慢,一长一短,多看两遍就懂了#羽毛球 #李炳毅 #垫步 #并步 #羽毛球步伐练习
给大家讲解一下后撤步的使用方法和训练方法 #羽毛球训练 #羽毛球基础动作训练
最实用的捡球你学费了么?欢迎继续补充知识点~
网前的扑球意识是需要多球来培养的,区分开扑球和抹球,网前也能一击得分 #李炳毅 #羽毛球 #川崎羽毛球服 #羽毛球扑球教学 #川崎冰淇淋
拖了好久的鱼跃教学,快去练习起来吧
打球打久了,手指🤌🏻肌肉💪🏻都会有变化,一大一小一粗一细。你的肌肉区别明显么?#羽毛球 #李炳毅 #川崎星河 #川崎羽毛球服
羽毛球双打发后场球怎么跑位?看完你就会了
19年小朋友训练,挥拍基本功很重要,教练喂球的稳定性也很重要,基本功打得越扎实,后期的进步也就越快。#羽毛球童子功 #李炳毅 #羽毛球发球机 #艾迪宝a260
输不了一点,用魔法打败魔法!
还在轮手臂,不知道怎么利用手臂带动去发力的看过来,由最简单的分解开始,由易到难#羽毛球 #李炳毅 #羽毛球基础教学 #川崎巧克力 #川崎羽毛球服
【一看就会】分享四个双打小技巧
正手搓球教学,手指🤌🏻发力为主,动作不需要太大,动作越小,力量越集中,球质量为提高,也好控制。#羽毛球 #李炳毅 #羽毛球正手搓球 #川崎巧克力
想升级就来看看缺什么吧#羽毛球基础训练
劈吊的击球点一定要高,手臂带动会更多。
感觉头顶位被顶的难受?只能用反手?没有什么比降重心更有效的解决方法了
被动步伐上网后退还不会跑的,赶快看过来,最简便的三步上三步退,1年级小学生给你来演示#李炳毅 #羽毛球 #川崎大师穿越 #羽毛球被动步伐 #川崎羽毛球服
怎样提高训练效率
当你大步后退和前进后退练得都非常好,就可以去场上实践后撤步啦#羽毛球基础训练
反手发力错误动作演示,看看你有没有中招,后面还有正确动作慢放,注意细节多挥多想,反手被动球也能轻松拿捏#李炳毅 #羽毛球 #川崎巧克力 #羽毛球反手教学
练身体素质练完不知道自己提高了哪里? 或者哪方面弱项不知道练什么身体素质辅助提高?都可以多看#羽毛球
两种吊球都分别能走直线和斜线的线路,多练多想,变成一名合格的拉掉突击选手!#羽毛球 #李炳毅 #羽毛球吊球教学 #羽毛球发球机 #艾迪宝a260
前半场主动被动步伐跑位演示,不会跑的想提高步伐节奏,思想上提高,放收藏夹里吃灰🤣#李炳毅 #羽毛球 #羽毛球步伐训练 #川崎羽毛球服
丝滑基础捡球,从哪开始练?
为啥杀球老没声音?看看拍面和击球点对不对。如果还没有高远球球声音大……那就是你越想发力,手臂提前紧绷,僵硬情况下,力量越发不出去。
步伐不会跑,小碎步多,没有自己的打球节奏。把这个全场任意步伐,收藏起来,跑的时候拿出来模仿也是极好的👌🏻#羽毛球 #李炳毅 #羽毛球步伐训练 #川崎羽毛球服
旋转不是发力本身,是发力的一部分,是为了用更小的手臂动作,打出更高爆发的球 #羽毛球基础动作训练
抢网不敢抢?抢不到?没有这个意识?这个训练方法让对手不敢给你回放,喊搭档给你练!
女大两个月俯卧撑变化
单脚起跳挥拍的练习方法,右脚脚尖侧身向右,不要对网,不然髋都没侧过去,何谈转髋#李炳毅 #羽毛球 #羽毛球单脚蹬转 #川崎冰淇淋 #川崎羽毛球服
横跨半场!感受一下马来步的精髓!
今天来惠州选苗子,三个苗子你们说选谁呢?#体育生
你的双脚起跳是有东西的 #羽毛球 #李炳毅
缠手胶教学 #李炳毅 #羽毛球
想发好正手网前,记得展腕向前推送 #羽毛球基础动作教学
每个动作10个一组 来5组 提高你的弹跳和核心控制能力
防守反击需要一颗大心脏,诱敌深入后一击制敌,需要有良好的心态、和过硬的基本功,你是这种打法么?
回中细节#李炳毅
学会双数区,单数区自然手到擒来
发球一定要有变化,边角,内角,中路都要会,能更好的抓对手下一拍,极限拉扯对手 #羽毛球基础动作教学
【冷饮】波克进阶教学