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按计划应该蹲167.5 结果不知道谁把1.25片弄断了
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尝试倒立
撸一撸楼下的猫
大哥刷牙
刚换球杆 第二把就炸清了
卧槽 我今天早上想的新方法 加强肩外旋 在高铁站上试了一下 爽飞 坐着坐着锁骨段嘎嘎嘎响然后开始放屁胸段好舒爽。这是不用方法下的肩外旋 活动度很充分了
这个200纯属于第一次蹲心里有障碍 质量有点差啊但爽了
58岁推130
练了两天入位和手架感觉舒服多了
没找到合适的差不多的 估摸着看
现在不叫代可可脂(棕榈油)了改叫食用植物油 这还六块 还是随便好4块钱
六十岁100斤石锁舞龙4个和他的二头是真的大
这个力臂够了吧 五公斤的大于十磅了 我现在是今天加班精疲力尽的状态了。
学着鸭王试了一下 没得呼啦圈 应该可以搞起来 不过我一个人只能这半边尝试
怒搓楼下狗头
偶然发现练小腿是真的爽 205公斤提踵12次
六球开球全下 想起来觉得还是离谱啊
平时不拉伸迟早得后悔
感觉球涨了一点但准度下去了 也好久没结清炸清了
筋膜刀处理左侧单胸肩二头
服了 哈喽要我去还车点还车,但你运营区都不设置还车点的 硬要我调度费?
坚持兄弟们 恢复锻炼两个月了奶茶戒了第一个月从98公斤减重到89公斤现在91.5公斤
这傻狗又出来骗了 讲道理 大家一起找帽子能抓他嘛
原来我是这里原因 拔个针
打的时候以为这杆不错了 k的挺好 上手也难 再看 属于犯病了 好好的简单处理不做反而去k球
疫情后第一次硬拉。感觉硬拉好难受啊。提升好难啊。上多一点点就拉不动 拉得动又感觉不到位
摸一摸三百多
200斤拉9个 现在182斤拉勉强10个 尴尬
上了两组igor的腿部训练7分钟那个版本 最后加靠墙蹲 腿抖得不行 这是刚刚没拍再来续一次拍一下估计不明显
少羽在前面骗装备,结果被我白嫖了,哈哈哈哈
熊出没中两狗熊条坤巴舞你们还有印象吗
准度来凑
又来探监了
试着捏嘴
万能修理法
开碗柜 看看老妈的可爱小碗
发现了个简单的 可以抠锁骨肩膀就不弹响了 (我是外展弹响带一些外旋就不响)按着锁骨起点然后两根手指伸进去往外拉
男人突然膨胀变成百米高的巨人,结果竟引发一场恐怖灾难
追狗失败
捡到个猫。。明天去派出所登记一下希望能找到失主
自律的妹妹 边吃饭边跑步~