既然没有天赋，汗水和坚持就决定了我们的上限
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刚结束的奥运会马拉松，基普乔格和很多选手，头上像 CPU 的东西到底是什么？
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卫冕冠军他™居然停下了
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3天半马挑战02，生活的焦虑和工作的内耗让我跑步更好的坚持！
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跑者养成的6个阶段，你属于哪个段位？
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坚持总有意义，汗水雨水何必要分清呢
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桑拿天冲了3公里差点中暑，还是慢跑保命要紧，夏训安全第一！
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心率130你能跑几分配？慢跑才是王道
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成都大降温！慢摇一个半马，跑过的每一步都算数
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《想你的365天》跑起来享受当下，开心最重要！
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暴雨后挑战5公里进20分又失败了，绿道桥下“水泄不通”，骑友出行注意了
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跑圈警告⚠️跑了30公里之后，真会上瘾的
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一年快3000的跑量，我能破三了吗？2023最大的收获：没有伤病
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跑步“雨人”汗流不止，为了优雅下次还是穿上衣服吧
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30公里顶不住？跑崩复盘，步频？心态？天气？
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跑量、课表哪个更重要？无效跑量怎么定义
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跑步视频的心率配速数据怎么做？实名吐槽华为运动手表～透漏一下大运会的观赛场次
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10公里蒸桑拿，闷热到想跳河！大佬们夏天都是咋坚持的呀
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月初挖坑，开始疯狂补课，先要保住300底线
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10公里终于进40了！！这能算破三的入门吗
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默默发力的会长（吴向东）却取得了国内最好成绩 212.34
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第一次跑5321倒金字塔上强度，最快冲到336
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97小伙超高步频30公里虐到up主怀疑人生，是我太菜，还是年轻人太强了
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东北农村顶级跑步路线，蘑菇野蒜玉米原生态氧吧晨跑8公里
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跑姿摆臂改不了就算了，顺其自然，跑就完事儿
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30公里长距离怎么跑？最后3公里的苦跪着也要吃完
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成年人的世界没有容易二字!
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夏训能有多差？看了要自闭的数据，我还有机会吗
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晨跑暴汗10公里，聊聊跑步姿势，你是哪个部位着地
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想跑步的决心，决定了你能跑多远、跑多快！
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【慢谈11km】暴雨间隙晨跑，短裤湿透，完成比完美更重要！
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有不熟悉的环境，没有陌生的跑友，德惠植物园欢乐绕圈圈
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冲330后面被拉爆，小伙伴亲身经验总结，晨跑10公里边跑边聊，长距离比速度更重要
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比配速和心率更重要！调整好呼吸跑步就成功了一大半
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还没睡醒呢，小区跑友一起晨跑个半马
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总有人正年轻！奔四跑者每天都是全新的自己
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跑聊奥运女子5000诸神之战：基普耶根犯规了吗？