总有人正年轻！奔四跑者每天都是全新的自己
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5公里终于破20了！拼掉半条老命，这算破三入门不？
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30公里日常崩，年轻人不讲武德，老哥动不动直通！是我太菜了吗？！
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“慢下来才有时间思考”
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普通人干跑想破三，需要多少跑量？
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全马330就想着破三，是不是太疯狂了？！破三需要多少跑量？
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晨跑半马偶遇精英跑友，聊的开心可惜。。。
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每天都跑哪有时间呀？每天十公里很难吗？
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180cm67kg算精英跑者的体型不？
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“跑马占用了时间，却腾出了生活”
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跑久了你就会爱上曾经让你痛不欲生的LSD
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30公里全靠喝白水顶，夏天的LSD太难了！
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阴天跑绿道也要全副武装，跑步的小伤小痛大家都经历过
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一年快3000的跑量，我能破三了吗？2023最大的收获：没有伤病
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冒雨拉练30公里，年轻人太猛了，第一次长距离轻松拿下，顺带半马PB
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前5公里的心率预示了你的全马成绩！如何避免全马跑崩
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成马又没中！晨跑的人先享受世界，小区跑友慢摇10公里跑不赢日出
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每天晨跑总是偶遇同一群热爱生活的人
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心心念的全马破三和100公里，好久能完成？
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桑拿天冲了3公里差点中暑，还是慢跑保命要紧，夏训安全第一！
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雨有多大，跑起来就有多爽！周末30公里大课在暴雨中轻松干完
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普普通通日常跑步的一个大清早
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你大爷终究还是你大爷，75岁跑者你跑的过吗？
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跑步是份苦差事，亦是修炼自己！一旦荒废又要重新开始
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30公里长距离怎么跑？最后3公里的苦跪着也要吃完
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2024跑马小目标！破个三不过分吧
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跑个步差点手冻掉，还顺便捞个鱼🐟
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夏训能有多差？看了要自闭的数据，我还有机会吗
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脚后跟跑者破三就更难吗？
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为什么要每天跑步呀？！
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跑不动了怎么办？朝霞伴雨的晨跑10公里，再慢也要坚持
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6点你在干嘛？雨后天府绿道跑步人群实录！
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跑马赛季小结，次次PB还能坚持多久？
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今年放弃破三了吗？？？
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跑步戒断调整，这个月单纯做个躺平跑友
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还没睡醒呢，小区跑友一起晨跑个半马
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跑圈警告⚠️跑了30公里之后，真会上瘾的
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破三真有那么难吗？由一位跑友的破三执念有感而发
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10组亚索800有多累？11月300公里收官，重在热爱和坚持
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宁愿做一个冒雨跑步的“傻子”，热爱的事儿就拼尽全力！
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3天半马挑战01，一路强风吹拂也抵不住挥汗如雨