正月十五元宵节不能停卷腹运动
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拼了半条命，做了半小时。
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再晚也要完成打卡任务，否则晚上睡不着【大萌子】
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今天这个汗量可以，充分代谢
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年也过完了，收拾收拾准备开工
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打卡！继续兄弟们！
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吃饭前的仪式感
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吃席是最快乐的事情
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小满过后，肚子也满了。用铁疙瘩消食吧
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平板撑半小时打卡。体重失控了。
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脱掉沉重的肝脏“脂肪”穿上轻松的新衣
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平板撑是比较好的出汗锻炼，游泳则可以调养全身器官，虽然不出汗，却总让人身心舒畅
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膝盖伤了，那就练练其他的吧。只要能出汗都是好的
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平板撑30分，淌出水3两！
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打卡平板撑半小时！！
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打卡400个俯卧撑，每天打卡，但是感觉佛系锻炼。我已经猜到了结局，不会有线条，但是我很快乐能坚持做一件有意义的事
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幼儿园的元宵节！
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天气突然变凉，做做平板撑来暖和暖和。不知道经常这样做，能不能对抗秋膘魔咒。
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"壶铃热身：让你的身体快速进入运动状态！"
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这应该是出汗最少的一集了
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每天不锻炼，好像生活中少点元素。
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忙里偷闲，照顾宝宝之余赶紧锻炼
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卷腹做起来，小可爱又来捣乱
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趁着三伏天多出汗吧，毕竟一年就这一回
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【今日memes】坚持一天是一天
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打卡，打卡，坚持
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卷腹出汗燃脂第二天！
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就在下雨的夜晚，来一组平板撑。慰藉我日益圆滚的肚皮。
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【健身】像我这样，什么时候能有腹肌。
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右手握力还是不行啊！卷腹60次。午餐时间到！
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继续打卡平板撑，30分钟
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锻炼吧，阳康后一直没劲
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单杠卷腹会腰痛，那就坐着来吧，出出汗
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平板支撑热身11分 平板支撑动作正确吗
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继续打卡平板撑30分钟。
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吃席的小孩，欢乐无比。
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这五一，仿佛过了个秋天
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运动是良药💊。我最近又需要治疗了。
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平板撑挑战：10分钟不变异！尽量减少换手臂的次数
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壶铃画圈圈，加油
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平板撑，先从十五分钟开始吧。