京东 11.11 红包
手腕受伤只能练泽奇，踢中锋了，还好助攻二个进一个
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传统硬拉140*4+实力推50*5做组
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脚家门创始人。李亚强的力量训练！
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克里斯做动作就像是一台，人型史密斯！太稳了！
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踢遍上海100个球场之十六，杨浦开鲁二小，详情看简介。
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卧推戴护肘都不戴护腕，平时也不加强手腕刚性。。。直接砸胸
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直腿硬拉示范。
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卧推深蹲二头不舒服试试这个办法。
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踢遍上海100个球场之二十四，杨浦区鞍山初级中学(原大连中学)，详情简介。
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上周守的比较好的一场封堵了3-4个，最后5-2逆转队内赛夺冠！
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补一个春节去大宗师铁馆视频，上海浦东周浦24小时铁馆。
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使用北美运动学博士的呼吸离心法做组，中等重量实验，感觉体力是节约点，但是还是太生疏。
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卧推三十kg，什么水平？
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深蹲165，有点重。
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陕西孃孃100公斤随便做组…
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弱弱问一句100KG做组什么水平？
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尝试颈前蹲和直腿硬拉！
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谁说大体重不能俄挺？？？
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中国古武术铁板桥(练练核心)！
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雄竞现场大比拼—臀桥
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没用的健身知识第三弹，没三脚架还社恐怎么拍？
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无用的健身知识第二弹，下半身运动最佳热身动作(个人认为)
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胸部训练，100kg力量组，新手动作一定要扎实
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补一个硬拉207.5失败视频
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550KG力量 此刻你就在我身上出现吧
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第一次比赛，一泻千里。体重60.6，蹲165推112拉210，男子第八。感谢各位大佬及工作人员的帮助！
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别再这么练上胸了！上斜器械卧推的常见错误
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指关节卧推140公斤？
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健身房最“讨厌”这种人之 龙门架单腿硬拉
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恢复深蹲热身到170，135做组
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40秒感受本人一年硬拉的蜕变
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27.5公斤哑铃卧推
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第一次尝试90kg5×8，胸部训练容量日，到位！
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《暂停硬拉》
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兄弟们！卧推50公斤了，什么水平？你觉得夸张吗？能万里挑一吗？
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下雨天只能室内玩“球”，练练怎么下地！
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国和中学西校区踢球花絮！哈哈学校健身区学生禁止使用真幽默！不用也不知道东西包好放室内任由生锈，片还只卸一边！啧啧啧！
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如果出杠270公斤和我一样稳 那你肯定能70做组卧推
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今日硬拉180kg
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锁握赤字硬拉+赤字极限+引体，手指短食指搭边扣不住，体重轻了三公斤引体也好多了！