随便练几下1
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剩下几段练完别的最后在练几下，前面两个和这个都是今天拍的
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练2控腿定腿练几下臂力棒
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空闲练几下连踢和别的腿法，在控几下腿
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跆拳道腿法教学——踢的革命
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随便练几下
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室内在练几下3
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练2熟悉定腿控腿，柔韧控腿这段时间没怎么练控不稳
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室外控腿，室内熟悉下刀法控腿
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练2俯卧撑指头换手。一段时间没练有的没做好。简介我写了视频糊的原因
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晚上练练刀腿
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在跳跳绳子
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练练支撑腿平稳，熟悉一下定腿控腿加一些跳跃练平稳
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熟悉转身和跳跃，主要练练跳跃的定腿控腿
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练几下腿练练平稳1
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烟花上控控腿，过年练几下玩玩3
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指头俯卧撑做几个，在扳几个70kg臂力棒
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随便练练控腿
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室内控腿在跳跳绳连续三摇
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熟悉一下跳跃的控腿定腿
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休息练几下基础，有几段俯卧撑是上班休息时做了几下
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还是练练基础，控腿控的少一分钟还是很吃力hhh
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中午下班休息控腿玩几下
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练1一些控腿定腿连踢。练连续的踢法，熟悉下转身的定腿这几天练练基本功
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练练玩玩
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随便接腿连踢熟悉熟悉这次画质低没空间传高画质
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热个身在练练熟悉单落地
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熟悉熟悉腿法后腿接单腿
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随便练练熟悉腿法基础2
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练1控腿慢动中高位和刀
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随便玩玩练练棍子，这棍子1.85比较短
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随便练练2
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练3随便练练控腿跳绳
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练些基本 腿的灵活平稳
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练3控腿，老棉裤控控腿负重控和动控
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熟悉下两种基本转法，再练练控腿
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练2连踢。跳完绳踢几下熟悉熟悉，另一个视频是跳绳
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可以一分钟的控腿了，假期最后在练几下
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假期控控腿练练
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练3在跳个绳在练几下腿
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控完跳绳在练练腿法玩玩