假期控控腿练练
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练3随便练练控腿跳绳
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晚上练练刀腿
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练1跳鞭腿定腿，这几天空闲在练练
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练3在跳个绳在练几下腿
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随便练练也是今天拍的
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练3控腿练练跪地起跳和一些引体
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练练玩玩
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熟悉下两种基本转法，再练练控腿
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练5室外控控腿
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室内控腿在跳跳绳连续三摇
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控腿随便玩玩
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休息控控腿练练基础
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控腿来了
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刷牙控腿，之前控了不少时间以为拍上了但并没有。。
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练些基本 腿的灵活平稳
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一段时间没练了，假期练些基本的腿法
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练练四摇跳 腿法随便踢踢
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跳绳随便练练踢踢玩玩
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先控控腿
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热个身在练练熟悉单落地
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练练腿法还不稳，熟悉下
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练练，熟悉腿法起身，体能
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熟悉熟悉踢法在练练控腿跳绳
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玩玩刀落地侧踢这几天休息练练1
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控腿一分钟在玩玩臂力棒
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练练后摆和连击和后起肘最近没咋练不稳
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熟悉站立的控腿定腿这个简单点比跳跃转身定腿简单很多。只不过我柔韧没有练的很好。下不到底hh
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中文熟肉--丹田的秘密力量
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踢踢腿在放几段打拳刺击玩玩娱乐最近拍的
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休息随便踢踢3没什么看的就那几样
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练4活动下腿连续踢几下
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室内在练几下3
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随便练练控腿和臂力棒
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练2熟悉定腿控腿，柔韧控腿这段时间没怎么练控不稳
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放假练练1旋风踢和起身
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室外控腿，室内熟悉下刀法控腿
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熟悉一下跳跃的控腿定腿
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随便练练玩玩
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练2俯卧撑指头换手。一段时间没练有的没做好。简介我写了视频糊的原因
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在外面墩子上练练腿不标准