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每日俯卧撑打卡
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自律打卡06
杠铃弯举达到三十斤记录
新手健身几乎全是优势,新手还不会练的直接跟着练就行 #自律 #新手健身 #徒手健身
一个小时能做3000个俯卧撑,属于什么水平 #瘦子增肌 #俯卧撑 #健身教练培训
新手俯卧撑训练 循序渐进 你会越练越强 #徒手健身 #自律 #俯卧撑
俯卧撑两个之后就感觉体力不支,来个指导
坚持俯卧撑第193天,俯卧撑15*5=75个,卷腹50*2=100个
颈椎最喜欢的五个动作,坚持打卡七天。
一个动作练一万遍,你就成了
Calisthenics | 完全徒手的非完整俯卧撑变式们
今日份运动:挑战60kg握力棒10个俯卧撑20个顺利完成目标
新手健身,不要整那么多花样,这九个动作足够了#居家锻炼 #俯卧撑训练 #徒手健身
11分钟四平马步,侧身,让大家看得清楚,全程卷尾骨,累!!!!
军训特种兵一次性87个俯卧撑!教官都吓得目瞪口呆
就这几种俯卧撑,能做一半的都是猛男
纳干诺只能做5个单手俯卧撑?评论区却能做200个?来看他日常训练
俯卧撑这样练,才能有效提高效率
打卡每天一百个俯卧撑第48天
170/48想要练成永恩身材,挑战一个赞一个俯卧撑
一人一狗,开始训练,欠款28485俯卧撑,今天还了200
2024年4月27日俯卧撑
【奶狼崽子gg】最新视频已上线,快来围观!
可以进步的很慢,但别停止不前
如果你折刀俯卧撑可以一次完成15个,就可以练习折刀慢起倒立了#徒手健身
下了一个星期还在下雨都不能出门锻炼!
健身小趴菜,期待改变