京东 11.11 红包
第272天，休息两天变懒了，克服惰性，跳起来就好了
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良太郎按摩记
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坚持跳绳半年的变化～
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来看看跳绳八个多月，面部的变化～
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第254天，悟到了一句话“不要和身体对抗”
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第244天，加油！提前祝大家中秋快乐嗷～
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吃下去的称知道，迟早是要还的，哇喔，明天继续加油吧！
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减肥第147天～练了六天力量全身痛，今天跳绳3038个，就当休息了
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第247天，加油！坚持就是胜利，大肚腩没有了
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第262天，加油，解锁新脚花-侧身前点地跳
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加油嗷～坚持就是胜利!
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第261天，加油！坚持就是胜利，不想动弹的时候到家就换上运动裤
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生活化减肥第123天～
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第241天，坚持就是胜利!
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第252天，加油嗷～偶尔吃多了也别怕，但是不能放任自己懒惰下去，动起来
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生活化减肥第125天，日复一日的坚持，量变终究会质变，加油！
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双倍燃脂，发疯快乐，自己编了一段间歇式跳绳，三分多钟，跟我一起跳起来！
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越来越喜欢，运动后的饥饿感，有同感的姐妹吗？
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第151天～
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热身+跳绳+拉伸半个小时（陪跳版）6.15日
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好好吃饭，坚持跳绳，总会瘦下来的
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今天你坚持了吗？只要在变好，慢一点也没关系，加油，瘦子们!
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第249天，加油，目前体重在56上下徘徊半个月，会在意，但是不焦虑了
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第208天～跳绳真的会瘦，只要你坚持再坚持!
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生活化减肥第124天，已瘦9kg
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旅游三天，体重有什么变化
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减肥第146天～
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保加利亚蹲，你一定要试试，不能只虐我一个
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减重+减脂阶段，建议大家有氧大于力量训练，我自己实践了两个月，亲测有效
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减肥第135天～
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第259天，解锁新脚花-提膝侧点地跳
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两天竟然掉了0.9kg，这个月有希望到57kg了，开森，加油！
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瘦下去再也不想胖了
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生活化减肥第126天，姐妹们，不要害怕吃，减肥不急于一时，只要掌握核心-热量差，太压抑欲望适得其反
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减肥第132天，终于要突破60kg了
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你说一个月掉两斤太慢了，但是我能坚持啊，七个月掉了24斤～
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第275天，今天运动了，真棒!明天继续加油
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减肥第136天～
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生理期休息了四天，继续跳绳了
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减肥第142天～
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五月总结～