后来呢 接触了跑步后，饮料变成了矿泉水不再熬夜 就连曾经最爱的游戏都提不起那么大兴趣。
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为什么跑步一定要跑够40分钟？
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跑圈的扎心真相 你中了几个？
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长期坚持跑步的危害你知道吗？#马拉松 #半马 #马拉松训练 #跑步 #今日运动打卡
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每天一个五公里 一个月后身体会有什么变化？
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请问我这跑姿怎么改，跑完小腿疼
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他开始变干净 不打游戏了 睡觉听歌 开始早睡早起 爱健身 开始穿纯色衣服 。 #自律 #俯卧撑
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每天跑步5公里，坚持一年会发生什么？
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每天慢跑5公里，为什么脂肪却一直掉不下来
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我跟你们讲噢，坚持夜跑真的会瘦，尤其是肚子，大腿还有脸，而且皮肤也会越来越好，但大基数千万別跑歩！
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降到七分配了，心率不能再爆了吧？
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没有人喜欢天天运动，肯定有想运动时候，也会有不想运动的时候，但你都选择坚持下来，这就是自律
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5km从45到15整整用了四年！
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初跑者为什么热衷于5公里，你第一次跑步是几公里？#经验分享 #5公里 #初跑者
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8月想找人一起月跑量200，补给我出，跑完衣服我洗，地点你定，时间你安排。我就看看谁脸皮这么厚！
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跑步分泌的多巴胺，仅次于谈恋爱，三公里治各种不爽，五公里排解各种忧伤，十公里尽是坦荡善良
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跑完步就发朋友圈的习惯，趁早改掉吧！#马拉松 #半马 #马拉松训练 #跑步治愈一切 #城市公园跑
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“冷知识：跑步真的可以改变一个人”
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当你爱上跑步的时候，你就和大肌肉块无缘了，也注定要背上细狗这个称号。
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当你开始入坑跑步
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40度的天你会放弃空调出来跑步吗
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为什么我做俯卧撑的时候，他们都嘲笑我？
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普通人五公里跑进25分需要多久？
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顶不住了，跑到四公里像要死了似的，天热晚上休息不好，我在考虑是不是，换成夜跑！
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有朋友讲不运动瘦下来也没意义，其实我想说瘦下来的意义不仅仅在于身材，难道因为瘦下来不好看，那我们就胖着吗#体重管理 自律遇见更好的自己 #我的减肥日记
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七月跑步的都是变态
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给你们看一下真正的穷鬼三件套。
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4种常见错误跑姿 1条视频带你扫雷！
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时间长了才发现，原来我跑的不是步，而是热爱，是坚持，是自信，是快乐，是自我挑战
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当你想谈恋爱了，就该知道 今天的五公里要加距离了
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你要知道平台是不会乱推的，当你刷到这个视频的时候，就该开始自律了。
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网络上的 5 分配
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夜跑15公里，平均配速3分30秒，我一直相信，没有白练的
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跑着跑着世界都安静了
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有没有一首歌 在你跑步的时候听了无数遍的
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越跑越年轻vs越跑越显老 你是哪一种？
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夜跑三个月等于整容？虽然没有那么夸张，但是脸会瘦一圈，皮肤变好，气色气质变好，鼻梁会凸显，眼睛会变大这是真的！但是大基数别跑不然跑坏了膝盖别找我
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以为下雨5:30跑步就够疯了，原来有人比我还疯，跟着白衣小哥哥后面跑完6公里，路上拉爆骑自行车的环卫大叔，大叔给我科普跑步，说要用脚尖落地，下雨跑步会感冒
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分享跑前怎样热身，跑步合理分配体力，训练简单高效
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身体扛不住的时候，意志会带你杀出重围
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起的来就晨跑，起不来就夜跑，悄悄努力，拒绝无用的社交，减肥变美，去运动提升自己，日复一日年复一年！