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【冥想入门】克服社交焦虑|10分钟冥想引导
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欢迎来到FLOW每日冥想,每天花十分钟安住当下。 在日常生活中,我们有机会面对各种各样的问题,你是否想过,困扰你的问题是什么呢,也许是社交焦虑,或者有拖延的倾向,又或者是经常出现消极的自我对话。冥想技巧可以帮助我们看到自己,内在的这些问题与障碍,同时释放可能出现的情绪上的压力,以此来帮助我们克服这些问题。 视觉想象是改变心态情绪与行为的强大工具,愿这种冥想技巧能够帮助到你。这里是FLOW,愿你今日安好,愿你心中有光。 关注我们,获取更多冥想内容:)
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