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【冥想入门】十分钟专注每次心跳|10分钟冥想引导
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欢迎来到FLOW每日冥想,每天花十分钟安住当下。 今天我们要来做心跳冥想,也就是把心跳当作冥想的对象,这个练习,可以提高我们对身体的觉知力,给身体和头脑都带来平静和滋养,下面就让我们一起来体验一下。 请试着将这份放松与平静,带到你接下来的工作与生活中。这里是FLOW,愿你今日安好,愿你心中有光。 ✧ FLOW冥想App ✧ 出品,更多音频内容欢迎前往体验。
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