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【冥想入门】重建注意力的灵活性|10分钟冥想引导
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欢迎来到FLOW每日冥想,每天花十分钟安住当下。 今天的练习,可以帮助我们重建注意力的灵活性,让我们不会陷入情绪的怪圈中,无法自拔,而当我们在练习中,增加对身体的感知时,我们个人与感受思维,以及与时间,与他人与世界之间的关系也会被重建,下面就让我们开始今天的练习。 对身体有更清楚的觉察时,我们便对自己有了更深的了解。这里是FLOW,愿你今日安好,愿你心中有光。 ✧ FLOW冥想App ✧ 出品,更多音频内容欢迎前往体验。
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