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【冥想入门】与烦恼做朋友|10分钟冥想引导
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欢迎来到FLOW每日冥想,每天花十分钟安住当下。 很多人对冥想练习有一定的误解,认为练习冥想会让自己变得没有烦恼,甚至无欲无求,这种想法其实是错的。 冥想的练习并不是用来压抑情绪,和逃避痛苦的。有时候我们会觉得烦恼的情绪很可怕,那是因为,我们根本不认识自己的情绪,冥想练习,就是让我们试着去了解自己的情绪,学习与烦恼做朋友,当我们与烦恼成为朋友时,烦恼就再也不是个问题了。 今天带来声音觉察冥想,保持对听觉的关注,提升觉察力。冥想不是包治百病的万能药,但是他会在你需要的时候,让你的心,不迷失方向,变得更有力量。愿你心里始终有光 关注我们,获取更多冥想内容:)
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