摸脚就能瘦，每天坚持60下，瘦大腿赘肉，成功瘦到90斤
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每天坚持原地竞走3分钟，主要瘦大腿脂肪，15天暴瘦全身
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160瘦到99，每天就这3个动作，坚持一个月，上秤居然掉了7斤多！
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每天坚持双臂画圈60次，瘦内脏脂肪，背一天比一天薄！
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坚持了一个月的“反手波浪式”，每天60下，拜拜肉真的没有了
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坚持了一个月的“后踢腿跳”，每天做30次，暴瘦全身
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每天原地坚持90度弓箭腿屈膝，瘦腿瘦肚子，每天3分钟即可
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曾经体重140，现在95，每天坚持这组动作60次，瘦腿瘦全身
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提膝后撤步真的太厉害了，不用跑不用跳，成功瘦到94斤
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每天坚持双手举过头顶敲打颈椎60次，打通堵塞，1天比1天瘦
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经络不通肚子大，每天举手蹲起60个，打通堵塞，大腿1天比1天细
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每天原地这样“蛤蟆蹲”，140瘦到98，成功瘦成蚂蚁腿！
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每天原地这样高抬腿60次，140瘦到98，不节食不去健身房
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160瘦到99，每天坚持提膝下拉，只需100下，真的超级掉秤！
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每天原地这样抬腿60次，140瘦到98，不节食不去健身房
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常下蹲人不老，每天双手举起微蹲100下，瘦肚子瘦大腿
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坚持了一个月的“提膝碰手”，瘦得都是内脏脂肪，还减大腿！
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难看的拜拜减不掉，每天坚持这组肚子100下，瘦胳膊瘦大腿
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每天坚持这样摆臂后点脚，10天瘦全身拜拜肉，穿衣更好看
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每天原地坚持摸脚100次，主要瘦腿瘦肚子，简单实用
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每天坚持青蛙蹲式摆臂50次，瘦内脏脂肪，大腿一天比一天细！
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每天坚持碰肘提膝100下，瘦大腿瘦肩背，打通淤堵阳气十足！
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每天练习这组动作，拉伸四肢，瘦胳膊、瘦大腿，半个月瘦五斤
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每天原地这样压腿90次，140瘦到98，不节食不去健身房
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每天原地这样后踢腿60个，140瘦到98，不节食不去健身房
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公认的脂肪杀手，每天坚持60下，一个月瘦到你怀疑人生
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每天坚持胳膊反方向交叉旋转100下，从头瘦到脚，瘦腹瘦胳膊
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每天原地这样踢腿60次，140瘦到98，不节食不去健身房
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肚子大赘肉多？每天99下，减肚子、瘦大腿，拜拜肉也没了
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一瘦遮十丑，每天原地抱头侧弯腰60次，瘦肚子瘦腰
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每天原地规律摆手竞走100次，瘦的都是内脏脂肪，大腿一天天变细
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每天原地双手举过头顶60下，瘦得都是内脏脂肪，快速减肚子
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每天原地坚持这个动作100次，瘦腿瘦胳膊，一个月暴瘦全身
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每天早晚这样拉伸5分钟，从胳膊瘦到大腿，10天瘦全身
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每天原地这样竞走3分钟，专瘦内脏脂肪，140瘦到98，简单
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百练不如一蹲，原地这样蹲起30次，瘦得都是大腿脂肪！
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每天坚持原地后交叉式下蹲，10天暴瘦5-6斤赘肉，简单
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每天原地这样下蹲，从小腿瘦到肚子，轻松瘦身不节食
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曾经体重160，现在96，每天坚持这组动作99次，瘦腿瘦全身
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每天原地这样踮脚60下，15天掉3斤赘肉，比跑步减肥管用
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每天原地这样蹲起画圈3分钟，140瘦到98，赶走拜拜肉，瘦成蚂蚁腿