京东 11.11 红包
每天坚持这样摆臂后点脚，10天瘦全身拜拜肉，穿衣更好看
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每天坚持这样抬腿摸膝，10天瘦大腿瘦肚腩，穿衣更好看
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坚持了一个月的“蹲起摆手”，10天瘦5斤，一个月暴瘦全身
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瘦全身：不跑不跳，每天抡胳膊30下，背薄了，拜拜肉没了
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每天早晚这样拉伸5分钟，从胳膊瘦到大腿，10天瘦全身
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瘦全身：不跑不跳，每天做200个，腿细了，拜拜肉不见了
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每天坚持“大雁飞”，我只练了7天，胳膊拜拜肉明显不见了
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瘦全身：不用跑不用跳，原地摆臂竞走80次，暴瘦全身
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每天原地坚持单腿屈膝99次，11天瘦掉肚子和腿部的赘肉
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瘦全身：不跑不跳，每天做100个，肚子平了，腿细了
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不用跑不用跳，每天大鹏展翅后点脚60次，瘦得都是大腿脂肪
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每天原地踢腿100下，踢1天瘦一圈，打通淤堵，畅通气血人变瘦
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肚子大、大腿粗，每天坚持原地深蹲50次，暴瘦全身
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每天坚持青蛙蹲式摆臂50次，瘦内脏脂肪，大腿一天比一天细！
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每天坚持原地抬腿99次，15天暴瘦7斤，瘦成筷子腿！
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每天这样拉伸60秒，7天打通堵塞，体重降下来，1天比1天瘦
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瘦全身：不跑不跳，每天这样抬膝100下，腿细了，背薄了 (1)
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曾经体重140，现在95，每天坚持这样踢腿60次，瘦腿瘦全身
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每天坚持原地“候鸟飞”3分钟，暴瘦全身，瘦胳膊开背
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每天原地这样蹲起画圈3分钟，140瘦到98，赶走拜拜肉，瘦成蚂蚁腿
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公认的脂肪杀手，每天坚持60下，一个月瘦到你怀疑人生
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每天转转身，年轻十岁，坚持一个月，腰细了，人瘦了，腿脚灵活
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肚子大、腿粗不要怕，早起点脚扭转30次，瘦肚子瘦全身，气血通畅
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太神奇了，我只练了15天，拜拜肉没了，打通全身堵塞，气血通畅
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每天坚持踮脚交叉手100下，瘦肚子瘦全身，打通淤堵阳气十足！
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瘦全身的减肥动作，每天坚持30下，人一天天变瘦，比跑步燃脂快
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每天原地坚持向前耸肩99下，缓解肩背疲劳，一月暴瘦全身
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坚持了一个月的扎马步，体重从160瘦到100斤，身材大变样！
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一招减掉蝴蝶袖，每天坚持150次，瘦胳膊、紧致手臂大腿线条
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想瘦肩背就画圈，每天在家坚持60次，我的虎背熊腰真的不见了
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一组动作开肩又瘦背，坚持一个月，打通经络瘦全身
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瘦全身：3组动作每天100秒，强力瘦身，带你瘦到100斤
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每天原地坚持扭胯，配合手臂动作，一个月成功瘦下去
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每天原地坚持“划水式”60下，瘦得都是内脏脂肪，快速减肚子
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一组动作开肩又瘦背，坚持一个月，打通经络瘦全身
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每天原地坚持这个动作50下，10天瘦手臂瘦肩膀，瘦成蝴蝶背
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不跑不跳都能做，15分钟，坚持11天，体重直线下降，打通全身堵塞
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原地坚持蹲起后抬手100次，6天瘦4斤，胳膊细了，腿细了
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坚持了一个月的“抱胸下蹲式”，我的大粗腿、虎背熊腰没有了
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“大雁飞”真的厉害了，我就练了17天，胳膊细了，消除拜拜肉！
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太神奇了，坚持每天平衡力挑战10分钟，收腹核心，上称真的瘦了