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人过50每天饭后坚持运动,改善肥胖体质,预防三高,增强抵抗力!
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40分钟中老年保健操,壮筋骨 降三高,提高记忆力,改善肥胖体质,预防老年痴呆!
全民运动,增强体质,活动肩部 腰部,每天跳一跳,健康又快乐!
50岁在家练,不跑不跳,甩掉大肚腩,降低血糖,变瘦变美变健康!
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降糖操,每天早晚坚持运动20分钟,稳定血糖,改善腿酸脚凉又减肥!
完整版暴汗全身减肥操,每天饭后各练2组《肚子平了 腰也细了》简单易学,适合全家一起练
饭后消食操,每天十分钟,大肚腩不见了,颈椎腰椎不疼了!
50岁在家练,不跑不跳,瘦肚子,活动关节,灵活四肢,越跳越年轻!
筋络堵了全身难受?分享六个动作,每天坚持十分钟,活力健康又长寿!告别肥胖体质,百病不生哦!
每天甩手10分钟疏通血管,血液不黏稠下午不犯困,养肝护肝去肝火!减肥还塑形!
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饭后百走不如一扭,40分钟减肥操每天2遍,告别肥胖体质和三高!
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人过了20~50以后,饭后不要久坐,坚持锻炼身体,强身健体!保持苗条好身材,不长大肚腩,适合全家人一起练!收获健康和美丽哟!加油
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40分钟劲爆燃脂操《一晃就老了》赶走肥胖体质,预防三高,健康又长寿!
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预防大于治疗,人过50,每天这样练,减脂瘦身,强身健体,百病不生!
三高、手脚麻木,每天坚持,效果看得见,赶走肥胖体质,远离亚健康!
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人到中年血管容易堵,每天早晚一套颈椎操,促进全身血液循环不堵塞!赶走肥胖体质!变瘦变美变健康!
中老年人最怕血管堵塞,每天饭后练一练,告别肥胖体质, 血管干干净净!
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