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日常记录
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几乎只练(俄挺)俯卧撑的高中肥仔
室内无氧训练
130斤小肥仔的日常训练
再次从伤病中恢复
69kg的虚假型街健玩家
俯卧撑线全动作分享——通过大量退阶动作提升俄挺力量
俄式挺身教学—俯卧撑线
随时可能断裂的二头肌
肥宅居家健身
日常记录
你问我为啥不录完?
肥宅练倒立
两个月的俄挺进程
腕伤肩伤后的康复训练
俄挺伤后恢复训练
俄挺小小小突破
耐力训练以及突破竖杠后水平
久违
退坑玩家
如果连俄挺都不会,是怎么知道俄挺练不了二头的?
腕伤恢复第二天~
勾切玩家的卑微实战
还是推力快乐
十五岁骚年俄挺维持(秒射)
日常冲肩
疲劳期俄挺训练
2021新的开始
以更强的实力迎接十七岁
日常俯卧撑记录
部分恢复训练
详细的俄挺教学-冲肩线
烂(训练记录)
伤病痊愈 依旧佛系
会俄挺俯卧撑的人真的是入门级吗?
日常前束训练
一周前……
180肌肉俄挺 姿势多到用不完
俄挺到底怎么练啊?大神教教我。
推力~
盘点国内街健那些大逆不道的人